Pranayama Yoga

การฝึกหายใจปราณยามะ การฝึกตนเองและการรักษาโยคะ

หายใจ Yogic หรือปราณยามะคืออะไร?

'พรานา' หมายถึงพลังชีวิตสากลและ 'ayama' หมายถึงการควบคุมหรือยาว พรานาเป็นพลังงานที่สำคัญที่จำเป็นโดยชั้นทางกายภาพและบอบบางของเราโดยที่ร่างกายจะพินาศ มันเป็นสิ่งที่ช่วยให้เรามีชีวิตอยู่ ปราณยามะคือการควบคุม Prana ผ่านลมหายใจ เทคนิคเหล่านี้ต้องอาศัยการหายใจทางจมูก

พรานาไหลผ่านหลายพันช่องพลังงานลึกลับที่เรียกว่า 'nadis และศูนย์พลังงานที่เรียกว่า' จักระ ' ปริมาณและคุณภาพของพลังเวทและวิธีการที่จะไหลผ่าน nadis และจักระกำหนดรัฐหนึ่งของจิตใจ ถ้าระดับพรานาอยู่ในระดับสูงและการไหลของมันคืออย่างต่อเนื่องราบรื่นและมั่นคงจิตใจยังคงสงบในเชิงบวกและมีความกระตือรือร้น แต่เนื่องจากการขาดความรู้และความสนใจไปที่ลมหายใจที่ nadis และจักระในคนทั่วไปอาจจะบางส่วนหรือเต็มบล็อกนำไปสู่การกระตุกและการไหลหัก เป็นผลให้หนึ่งในประสบการณ์ที่เพิ่มขึ้นกังวลกลัวความไม่แน่นอนความตึงเครียดความขัดแย้งและคุณภาพเชิงลบอื่น ๆ

ปราชญ์โบราณของอินเดียตระหนักเทคนิคการหายใจเหล่านี้ บาง pranayamas ที่พบบ่อย ได้แก่ Bhastrika, Kapalabhati และนาดี pranayama Shodan ปกติการเพิ่มขึ้นของการปฏิบัติและช่วยเพิ่มปริมาณและคุณภาพของพลังเวทล้างบล็อก nadis และจักระและส่งผลให้ผู้ประกอบการมีความรู้สึกมีพลังกระตือรือร้นและบวก ได้รับการฝึกฝนอย่างถูกต้องภายใต้การกำกับดูแลที่เหมาะสม prananyama นำความสามัคคีระหว่างร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณทำให้หนึ่งทางร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณที่แข็งแกร่ง