แบบฝึกหัดและข้อมูลเชิงลึกเพื่อหยุดความคิดเชิงลบจากประสบการณ์ส่วนตัว
แอปนี้สร้างขึ้นโดยฉัน นักพัฒนาซอฟต์แวร์ที่ต่อสู้กับความวิตกกังวลทางสังคมและรูปแบบความคิดเชิงลบ แบบฝึกหัดและข้อมูลเชิงลึกในแอปนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากเซสชันกับนักจิตวิทยาของฉัน
เกี่ยวกับการปรับความคิด
แบบฝึกหัดและข้อมูลเชิงลึกในแอพนี้ขึ้นอยู่กับการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT) ข้อมูลเชิงลึกได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณเข้าใจว่าความคิดเชิงลบทำงานอย่างไร และวิธีเปลี่ยนไปสู่ความคิดเชิงบวกมากขึ้น แบบฝึกหัดช่วยให้คุณนำข้อมูลเชิงลึกเหล่านี้ไปปฏิบัติได้
เป้าหมายคือทำแบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งทุกวัน ผลลัพธ์ที่ได้คือไดอารี่ของรูปแบบความคิดที่ท้าทาย อย่าลืมวัดระดับความสุขของคุณหลังจากทำแบบฝึกหัด การเปลี่ยนแปลงระดับความสุขของคุณควรระบุว่าการออกกำลังกายนั้นได้ผลสำหรับคุณหรือไม่
ขอให้โชคดีในการคิดบวก!
ความเป็นส่วนตัว
ไม่มีอะไรที่คุณเขียนจะแบ่งปันกับใคร Mindshift ไม่จำเป็นต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต ข้อมูลถูกเก็บไว้ในไฟล์ฐานข้อมูลที่เข้ารหัสในโทรศัพท์ของคุณ คุณลักษณะการสำรองข้อมูลอัตโนมัติเริ่มต้นของ Google ซึ่งจะสำรองข้อมูลแอปโดยอัตโนมัติไปยังบัญชี Google ไดรฟ์ของคุณถูกปิดใช้งาน หากต้องการลบข้อมูลของคุณที่จัดเก็บไว้ในไฟล์ฐานข้อมูลในเครื่อง เพียงถอนการติดตั้งแอป Mindshift ไม่ต้องการสิทธิ์อื่นใดนอกจากบริการเรียกเก็บเงินของ Google ซึ่งจำเป็นสำหรับการซื้อในแอป
อย่าลังเลที่จะส่งอีเมลถึงฉันหากคุณมีความคิดเห็นหรือแนวคิดในการปรับปรุงแอป: mindshiftdeveloper@gmail.com
---
ไอคอนที่สร้างโดย Freepik จากชื่อ www.flaticon.com