Meditaide: Meditation Tool

เครื่องมือการทำสมาธิที่แจ้งเตือนคุณเมื่อจิตใจของคุณเดินออกไปในระหว่างการทำสมาธิ

เทคโนโลยีการทำสมาธิขั้นสูง

เครื่องมือสำหรับการทำสมาธิที่เตือนคุณเมื่อจิตใจของคุณเริ่มเดินเตร่หรือคุณเริ่มงีบหลับ ตอนนี้คุณสามารถใช้เวลามากขึ้นในการสัมผัสกับความสงบและความสงบสุขระหว่างการทำสมาธิ บรรลุการผ่อนคลายและสติที่ดีกว่าที่คุณเคยทำมาก่อน! เลิกคาดเดาจากการฝึกสมาธิของคุณด้วยผลตอบรับแบบเรียลไทม์

ทำงานโดยดูจากระยะเวลาของรอบลมหายใจโดยใช้เซ็นเซอร์ตรวจจับความเคลื่อนไหวบนสมาร์ทโฟน มันมาพร้อมกับตัวจับเวลาการทำสมาธิและติดตามการทำสมาธิของคุณ

ปัญหา:

ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้เริ่มนั่งสมาธิ 'ดูลมหายใจ' คือ จิตใจของคุณเดินเตร่ไปยังสิ่งใดๆ ยกเว้นลมหายใจ หรือคุณเอาแต่ผลอยหลับไป

การทำสมาธิมาเพื่อช่วยการทำสมาธิ:

มันสามารถตรวจจับได้เมื่อคุณกำลังสูญเสียความคิดระหว่างการทำสมาธิหรือเมื่อคุณกำลังหลับใหลและเตือนคุณเบา ๆ ช่วยให้คุณกลับมาให้ความสนใจกับลมหายใจ

ทำงานโดยใช้เซ็นเซอร์ตรวจจับความเคลื่อนไหวภายในสมาร์ทโฟน ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เสริมราคาแพงอื่นๆ

การใช้แอป:

แอพนี้มีอินเทอร์เฟซที่เรียบง่าย คุณสามารถตั้งเวลาสำหรับระยะเวลาการทำสมาธิและ 'ความไวในการตรวจจับความคิด' ได้

ความไว:

ความไวมีสามระดับ ทดลองกับสามระดับเพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ผู้เริ่มต้นอาจพบว่าความไว "ต่ำ" จะดีกว่า เพราะสำหรับผู้เริ่มต้น คุณอาจพบว่าการจดจ่ออยู่กับลมหายใจเป็นเรื่องยาก เราไม่ต้องการให้คุณถูกกีดกันจากการฝึกสมาธิตั้งแต่แรกเริ่ม ผู้ทำสมาธิที่เชี่ยวชาญมากขึ้นอาจเลือกความไวที่ 'สูง'

หลังจากเลือกการตั้งค่าเหล่านี้แล้ว ถึงเวลาเริ่มการทำสมาธิ แอปต้องตรวจจับลมหายใจของคุณ สำหรับสิ่งนี้ให้คาดเข็มขัดไว้รอบท้องของคุณ สอดโทรศัพท์ระหว่างเข็มขัดกับหน้าท้องในแนวตั้ง

หากคุณไม่ต้องการคาดเข็มขัด ให้สวมชุดนอนและดันโทรศัพท์เข้าไปในชุดนอนครึ่งทาง เพื่อให้มองเห็นโทรศัพท์ครึ่งหนึ่งเหนือรอบเอวของชุดนอน

หรือเพียงแค่ถือโทรศัพท์ในแนวตั้งแนบหน้าท้องด้วยมือเดียวหรือใช้มือทั้งสองข้างตามที่แสดงในวิดีโอแนะนำ

ตอนนี้นั่งตัวตรงไม่ว่าจะบนเก้าอี้หรือบนพื้น นั่งบนเก้าอี้ทำงานได้ดีที่สุด คุณต้องทำให้กระดูกสันหลังของคุณตั้งตรง

ตอนนี้คลิกที่ปุ่ม 'เริ่ม' เพื่อเริ่มเซสชั่นการทำสมาธิของคุณ หลับตาและจดจ่อกับลมหายใจ

หายใจเข้าลึก ๆ อย่างนุ่มนวล ท้องควรขยายออกด้านนอกและหดตัวเข้าด้านในทุกครั้งที่หายใจเข้าและหายใจออก เพียงทำเช่นนี้ตลอดช่วงการฝึก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าระยะเวลาของการหายใจเข้าและหายใจออกแต่ละครั้งเท่ากัน และระยะเวลาการหายใจรวมกันจะมากกว่า 8 วินาทีเสมอ เมื่อความคิดของคุณฟุ้งซ่านหรือคุณเริ่มพยักหน้า ระยะเวลาของการหายใจจะลดลง และ Meditaide จะตรวจจับสิ่งนี้โดยใช้เซ็นเซอร์ตรวจจับความเคลื่อนไหว

แอปจะเริ่มเล่นเสียงน้ำในทะเลสาบทันทีที่คุณเริ่มเซสชัน เมื่อตรวจพบว่าคุณสูญเสียสมาธิและไม่จดจ่อกับลมหายใจอีกต่อไป เสียงนกร้องเจี๊ยก ๆ เพื่อเตือนคุณ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น นำจิตสำนึกของคุณกลับสู่ลมหายใจเพื่อทำให้การหายใจช้าลงและลึกขึ้น

ติดตามผลการทำสมาธิของคุณ:

คุณสามารถดูว่าประสิทธิภาพของคุณเป็นอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไปโดยคลิกที่ไอคอนแผนภูมิบนหน้าจอหลัก

หน้าแผนภูมิแสดงให้คุณเห็น

1. เวลาทั้งหมดที่คุณใช้ในการทำสมาธิในแต่ละวัน

2. ความฟุ้งซ่านทั้งหมดที่คุณมีในหนึ่งวัน

3. ประสิทธิภาพของคุณโดยการคำนวณจำนวนสิ่งรบกวนต่อชั่วโมง

คุณสมบัติอื่นๆ:

1. คุณสามารถตั้งค่า ห้ามรบกวน ให้เปิดโดยอัตโนมัติเมื่อคุณเริ่มทำสมาธิ เพื่อไม่ให้สายหรือการแจ้งเตือนมาขัดจังหวะ

2. คุณสามารถข้ามเสียงแนะนำที่เล่นตอนเริ่มเซสชันได้

3. คุณสามารถปิดเสียง 'น้ำไหล' ที่มีอยู่ในพื้นหลังและเล่นเพลงการทำสมาธิที่คุณชื่นชอบในพื้นหลังจากแอพเพลงใดก็ได้ Meditaide จะจบเพลงประกอบเมื่อสิ้นสุดเซสชัน