Meditaide: Meditation Tool

ابزار مراقبه ای که وقتی ذهن شما هنگام مدیتیشن سرگردان می شود به شما هشدار می دهد

مدیتیشن پیشرفته تکنولوژی

ابزاری برای مدیتیشن که به شما هشدار می دهد زمانی که ذهن شما شروع به سرگردانی می کند یا شروع به چرت زدن می کنید. اکنون می توانید زمان بیشتری را صرف تجربه آرامش و آرامش در طول مدیتیشن کنید. به آرامش و ذهن آگاهی بهتری نسبت به قبل دست پیدا کنید! حدس و گمان را از تمرین مراقبه خود با بازخورد بلادرنگ حذف کنید.

با نگاه کردن به مدت چرخه تنفس شما، با استفاده از حسگر حرکت در تلفن هوشمند کار می کند. دارای یک تایمر مدیتیشن است و جلسات مدیتیشن شما را پیگیری می کند.

مشکل:

رایج‌ترین مشکلی که مبتدیان مدیتیشن «نظارت بر نفس» با آن مواجه می‌شوند این است که ذهن شما مدام به سمت هر چیزی به جز نفس خود سرگردان است. یا مدام سر تکان می دهید تا بخوابید.

MEDITAIDE به دستیار مدیتیشن می آید:

این می تواند تشخیص دهد که در حین مدیتیشن چه زمانی در افکار غرق شده اید یا زمانی که برای خوابیدن سر تکان می دهید و به آرامی به شما هشدار می دهد و به شما کمک می کند توجه خود را به نفس بازگردانید.

با استفاده از حسگر حرکتی داخل گوشی هوشمند کار می کند. لوازم جانبی گران قیمت دیگری مورد نیاز نیست.

استفاده از برنامه:

این برنامه دارای یک رابط کاربری ساده است. می توانید تایمر را برای مدت مدیتیشن و همچنین "حساسیت تشخیص فکر" تنظیم کنید.

حساسیت:

سه سطح از حساسیت وجود دارد. سه سطح را آزمایش کنید تا بفهمید کدام یک برای شما مناسب تر است. مبتدیان ممکن است حساسیت "کم" را بهتر ببینند، زیرا به عنوان مبتدی ممکن است تمرکز خود را روی تنفس سخت نگه دارید. ما نمی خواهیم که شما در همان ابتدا از تمرین مراقبه منصرف شوید. مراقبه های متخصص بیشتر ممکن است حساسیت «بالا» را انتخاب کنند.

پس از انتخاب این تنظیمات، زمان شروع مراقبه خود است. برنامه باید نفس شما را تشخیص دهد. برای این کار کمربند خود را دور شکم خود ببندید. گوشی را بین کمربند و شکم خود به صورت عمودی قرار دهید.

اگر نمی خواهید از کمربند استفاده کنید، لباس خواب بپوشید و گوشی خود را تا نیمه وارد لباس خواب کنید، به طوری که نیمی از گوشی در بالای خط کمر لباس خواب شما نمایان شود.

یا فقط با یک دست گوشی را به صورت عمودی روی شکم خود بگیرید یا همانطور که در ویدیوی مقدماتی نشان داده شده است از هر دو دست خود استفاده کنید.

حالا صاف بنشینید یا روی صندلی یا اگر می توانید روی زمین. نشستن روی صندلی بهترین کار را دارد. شما باید ستون فقرات خود را صاف نگه دارید.

اکنون بر روی دکمه "شروع" کلیک کنید تا جلسه مراقبه خود را شروع کنید. چشمان خود را ببندید و روی تنفس تمرکز کنید.

به آرامی نفس های عمیق شکم بکشید، شکم باید در هر دم و بازدم به سمت بیرون منبسط و به سمت داخل منقبض شود. فقط این کار را در طول جلسه ادامه دهید و مطمئن شوید که مدت هر دم و بازدم یکسان باشد و مدت زمان تنفس ترکیبی همیشه بیشتر از 8 ثانیه باشد. هنگامی که ذهن شما منحرف می شود یا شروع به تکان دادن سر می کنید، مدت زمان تنفس کاهش می یابد و Meditaide این را با استفاده از حسگر حرکت تشخیص می دهد.

برنامه به محض شروع جلسه شروع به پخش صدای آب در دریاچه می کند. هنگامی که تشخیص می دهد تمرکز خود را از دست داده اید و دیگر روی نفس خود تمرکز نمی کنید، صدای جیر جیر پرندگان را پخش می کند تا به شما هشدار دهد، هنگامی که این اتفاق می افتد به آرامی هوشیاری شما را به نفس بازگردانید تا آن را کندتر و عمیق تر کند.

عملکرد مراقبه خود را دنبال کنید:

با کلیک کردن روی نماد نمودارها در صفحه اصلی، می‌توانید عملکرد خود را در طول زمان ببینید.

صفحه نمودار به شما نشان می دهد

1. مجموع زمانی که در هر روز صرف مدیتیشن می کنید

2. کل حواس پرتی که در یک روز داشتید

3. عملکرد شما با محاسبه تعداد حواس پرتی در ساعت.

ویژگی های دیگر:

1.می‌توانید مزاحم نشوید را طوری تنظیم کنید که هنگام شروع مراقبه به‌طور خودکار روشن شود تا تماس‌ها یا اعلان‌ها قطع نشوند.

2. همچنین می توانید صدای مقدماتی را که در ابتدای جلسه پخش می شود، رد کنید

3. می‌توانید صدای «جریان آب» موجود را که در پس‌زمینه پخش می‌شود غیرفعال کنید و موسیقی مدیتیشن مورد علاقه خود را در پس‌زمینه از هر برنامه موسیقی پخش کنید. Meditaide موسیقی پس زمینه را در پایان جلسه به پایان می رساند.