วางแผนการออกกำลังกายและตัวติดตามฟิตเนส: การออกกำลังกายในยิมและที่บ้าน ลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ
สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแกร่ง และลดน้ำหนักด้วยเครื่องมือวางแผนการออกกำลังกาย GymKeeper — แอพติดตามการออกกำลังกายที่เรียบง่ายและทรงพลังที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณบันทึกการออกกำลังกายและติดตามความคืบหน้าในยิมและการออกกำลังกายที่บ้านได้อย่างง่ายดายที่สุด
• ไม่มีการสมัครสมาชิกและโฆษณา!
• UI ที่เรียบง่ายและสะอาดตา ปรับแต่งได้สูง — เพิ่มประสิทธิภาพประสบการณ์การบันทึกของคุณ
• แบบฝึกหัดแบบเคลื่อนไหวมากกว่า 300 รายการ โปรแกรมการฝึกมากกว่า 20 รายการสำหรับผู้ชายและผู้หญิงทุกระดับความฟิต
• เหมาะสำหรับการออกกำลังกายทุกประเภท — การฝึกความแข็งแกร่ง 5x5, การแบ่งร่างกายส่วนบน/ส่วนล่าง, ครอสฟิตและฟิตเนสเฉพาะส่วน, การออกกำลังกายด้วยดัมเบลที่บ้าน, การออกกำลังกายกระชับสัดส่วนทั้งร่างกาย, กิจวัตรการฝึกหน้าท้องและก้นสำหรับผู้หญิง
• รองรับการออกกำลังกายด้วยยางยืดได้เต็มที่ — ระบุแถบสีสำหรับการออกกำลังกายทุกประเภท
• สร้างและจัดระเบียบแบบฝึกหัด กิจวัตร และแผนการออกกำลังกายของคุณเอง
• นำทางระหว่างการออกกำลังกายของคุณได้อย่างง่ายดายโดยใช้ปฏิทินการออกกำลังกายและการปัดนิ้ว
• เราให้ความสำคัญกับเวลาของคุณและกรอกข้อมูลการฝึกอบรมส่วนใหญ่ของคุณโดยอัตโนมัติ
• ตัวจับเวลาถอยหลัง ตัวจับเวลา Tabata ที่กำหนดค่าได้
• ติดตามความคืบหน้าและบันทึกส่วนตัวของคุณด้วยแผนภูมิและสถิติที่ชาญฉลาด
• คำนวณแผ่นยกน้ำหนัก จำนวนตัวแทนสูงสุด 1 ครั้ง (1RM) ดัชนีมวลกาย (BMI) การฝึกโซนอัตราการเต้นของหัวใจ และปริมาณแคลอรี่ที่แนะนำในแต่ละวัน
• ติดตามการวัดร่างกายของคุณ
• ข้อความและรูปภาพสร้างแรงบันดาลใจเพื่อให้คุณก้าวต่อไป
• ข้อมูลของคุณปลอดภัยเสมอด้วยคุณสมบัติการสำรองข้อมูล Google Drive อัตโนมัติ
• ส่งออกการออกกำลังกายและการวัดของคุณเป็นไฟล์ TXT และ CSV
• ธีม AMOLED Black เพื่อประหยัดอายุการใช้งานแบตเตอรี่
• เก็บบันทึกการออกกำลังกายหลายรายการในคราวเดียว - มีประโยชน์สำหรับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล
• ไม่ต้องลงทะเบียน เริ่มใช้ GymKeeper ได้ทันที!
ดาวน์โหลด GymKeeper ตอนนี้และก้าวแรกสู่การมีสุขภาพที่ดีขึ้นและแข็งแรงขึ้น! เข้าร่วมกับผู้ใช้ที่พึงพอใจนับพันและปฏิวัติการเดินทางออกกำลังกายของคุณวันนี้!