Float

วิธีการหายใจเพื่อผ่อนคลายความเครียด สงบความวิตกกังวล ยกระดับสุขภาพจิตและโฟกัส

ปลดล็อกพลังของการหายใจและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจด้วย Float - แอปการหายใจขั้นสูงสุดที่ทำให้หายใจได้ง่าย ปรับแต่งประสบการณ์ของคุณด้วยการทดสอบการหายใจ และเลือกจากหมวดหมู่การออกกำลังกายเพื่อความสงบ การนอนหลับ มีสมาธิ การบรรเทาอย่างรวดเร็ว และเติมพลัง Float ใช้โดยโค้ชและนักกีฬาชั้นนำ โดยผสมผสานเครื่องบรรยายออดิโอไกด์ ระบบโต้ตอบแบบสัมผัส และสัญญาณเสียงเพื่อประสบการณ์การหายใจที่ดื่มด่ำอย่างแท้จริง

การหายใจเป็นแนวทางปฏิบัติที่จำเป็นสำหรับทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ ส่วน Float ก็เป็นแอปการหายใจขั้นสูงสุดที่จะแนะนำคุณในการฝึกหายใจแบบเฉพาะตัวเพื่อช่วยให้คุณเพิ่มประสิทธิภาพตลอดทั้งวัน และลดความเครียดและความวิตกกังวล ด้วย Float คุณสามารถทำการทดสอบความทนทานต่อ CO2 ได้ ซึ่งทำให้เรามีแนวคิดที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับการหายใจของคุณในช่วงสัปดาห์และเดือนที่ผ่านมา การทดสอบนี้ช่วยให้เราปรับแต่งการหายใจได้ตามความต้องการส่วนบุคคลของคุณ เพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากแต่ละเซสชั่น ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬาหรือพนักงานออฟฟิศ การฝึกหายใจอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการส่งเสริมสุขภาพและสมรรถภาพ ควบคุมระบบประสาท และจัดการความวิตกกังวล การฝึกหายใจได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าสามารถเพิ่มประสิทธิภาพทางร่างกายและจิตใจของคุณได้

ประโยชน์ของการเรียนรู้การหายใจด้วย Float นั้นไม่มีที่สิ้นสุด รวมถึงการบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล การเยียวยาทางอารมณ์ ความทนทานต่อคาร์บอนไดออกไซด์ที่เพิ่มขึ้น ภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น และการนอนหลับที่ง่ายขึ้น นอกจากนี้คุณยังจะพัฒนาหรือเพิ่มความตระหนักรู้ในตนเอง เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ ปรับปรุงการโฟกัสและความชัดเจน และเพิ่มความมั่นใจและความนับถือตนเอง การหายใจด้วย Float ยังช่วยให้คุณประมวลผลอารมณ์ รักษาความเจ็บปวดทางอารมณ์และความบอบช้ำทางจิตใจ และเพิ่มความทนทานต่อ CO2 ของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน นอนหลับได้ง่าย เสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์ และปรับปรุงการโฟกัส เพิ่มความชัดเจน และลดหมอกในสมอง

การฝึกหายใจของ Float ได้รับการดูแลจัดการโดยโค้ชการหายใจชั้นนำบางส่วน และใช้โดยนักจิตวิทยา นักกายภาพบำบัด นักกีฬาโอลิมปิก หน่วยซีลกองทัพเรือ นักดำน้ำแบบฟรีไดฟ์ โยคะ และนักประสาทวิทยา เรายังคงทำงานต่อไปเพื่อขยายคลังแบบฝึกหัดการหายใจเพื่อให้ครอบคลุมเหตุการณ์เครียดที่เกิดขึ้นระหว่างวันบ่อยที่สุด

การออกกำลังกายการหายใจแบ่งออกเป็น CALM, SLEEP, FOCUS และ ENERGIZE รายการแบบฝึกหัดการหายใจที่มีอยู่ใน Float ประกอบด้วย:

– 4-7-8: ดริฟท์เข้าสู่การนอนหลับ

– ความเฉียบแหลม: รับความชัดเจน มีสมาธิ

– การแจ้งเตือน: เตรียมพร้อมสำหรับการดำเนินการ

– ความสมดุล: ปรับสมดุลสมองซีกซ้ายและซีกขวา

– Box Breathing: อยู่ที่นี่ เดี๋ยวนี้

– สอดคล้องกัน: ทำให้อารมณ์ของคุณมั่นคง

– ยาสลบ: กิจวัตรก่อนออกกำลังกาย

– นินจา: สงบสติอารมณ์เหมือนนินจา

– การฟื้นตัว: คูลดาวน์หลังออกกำลังกาย

- เสียงสะท้อน: ทำให้จิตใจของคุณคมชัดขึ้น

– Slumber: นอนหลับสนิท

- พระอาทิตย์ขึ้น: ขึ้นและส่องแสง

– พระอาทิตย์ตก: ปิดท้ายวันด้วยความเงียบสงบ

– เลิกบล็อก: ปล่อยจมูกของคุณให้เป็นอิสระ

– Wind Down: ใช้เวลาสักครู่เพื่อผ่อนคลายอย่างล้ำลึก

วางจำหน่ายแล้วบน Wear OS!

โปรดทราบว่าเซสชันอาจทำให้เกิดและไม่จำกัดเพียง:

– รู้สึกเสียวซ่า

– อาการวิงเวียนศีรษะ

– ตัวสั่น ตัวสั่น หรือความรู้สึกทางกายภาพอื่น ๆ

– ประสบการณ์ทางอารมณ์

– สัมผัสประสบการณ์พลังงานที่เคลื่อนผ่านร่างกายของคุณ

มีคำถาม? ส่งอีเมลถึงเราที่ [email protected]

การปฏิเสธความรับผิด:

เนื้อหาในแอป Float นี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์หรือแผนการรักษา และมีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาทั่วไปและการสาธิตเท่านั้น เนื้อหาไม่ควรใช้เพื่อวินิจฉัยตนเองหรือรักษาสุขภาพ การแพทย์ หรือสภาพร่างกายด้วยตนเอง อย่าใช้เนื้อหานี้เพื่อหลีกเลี่ยงการไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณเองหรือเพื่อทดแทนคำแนะนำที่พวกเขาให้ ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณก่อนดำเนินการใดๆ ที่มีอยู่ในเนื้อหานี้

ลิงค์:

นโยบายความเป็นส่วนตัว - https://www.keepfloating.com/privacy-policy

ข้อกำหนดการใช้งาน - https://keepfloating.com/terms

อินสตาแกรม - https://www.instagram.com/float.breath

TikTok - https://www.tiktok.com/@float.breath