เช่นเดียวกับการทำสมาธิการสะกดจิตตัวเองเป็นวิธีที่ช่วยให้คุณดีขึ้น
การสะกดจิตตัวเองเป็นสภาวะตามธรรมชาติของจิตใจที่สามารถกำหนดเป็นสถานะของความเข้มข้นที่มุ่งเน้น
ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเปลี่ยนความคิดหยุดนิสัยที่ไม่ดีและควบคุมคนที่คุณเป็นรวมทั้งผ่อนคลายและช่วยในความเครียดของชีวิตประจำวัน
เช่นเดียวกับการทำสมาธิมันเป็นการฝึกฝนที่ช่วยให้คุณดีขึ้น