Sama seperti meditasi, hipnosis diri adalah amalan yang meningkatkan orang anda.
Hypnosis diri adalah keadaan fikiran semula jadi yang boleh ditakrifkan sebagai keadaan kepekatan fokus.
Dengan itu, anda boleh mengubah pemikiran anda, menghentikan tabiat buruk dan mengawal orang yang anda berada, serta berehat dan membantu dalam tekanan kehidupan seharian.
Sama seperti meditasi, ia adalah amalan yang meningkatkan orang anda.