5-Ingredient Keto Cookbook

สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำและไขมันสูงสำหรับคนไม่ว่างในอาหาร Keto

คีโตเจนิคไดเอททำได้ง่ายและรวดเร็วด้วย 5 สูตรส่วนผสม

เมื่อชีวิตยุ่งวุ่นวาย การยึดมั่นในการควบคุมอาหารของคุณอาจเป็นเรื่องยาก แต่ตำราอาหารคีโตเล่มนี้จะช่วยให้คุณไม่พลาดกับสูตรอาหารที่ต้องใช้ส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่างเพื่อสร้างมื้ออาหารที่สมบูรณ์และน่าพึงพอใจ เป็นแนวทางของคุณในการเปลี่ยนอาหารประจำวันที่หาง่ายให้กลายเป็นอาหารที่เป็นมิตรกับคีโตซึ่งเต็มไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่ร่างกายต้องการเพื่อให้เจริญเติบโต แต่เร็วพอที่จะโยนรวมกันได้แม้ในวันที่วุ่นวายที่สุด

คุณสมบัติของแอป ketogenic นี้:

- พื้นฐานของคีโต—ดูภาพรวมของอาหารคีโตเจนิค แล้วคุณจะเข้าใจสิ่งที่ทำให้สูตรเหล่านี้เป็นคีโต และเรียนรู้วิธีนับมาโครและตีความข้อมูลทางโภชนาการ

- มื้ออาหารด่วน—สูตรอาหารต้องใช้ส่วนผสมหลักเพียง 5 อย่าง ไม่รวมอาหารหลักในครัว เช่น เกลือและพริกไทย และส่วนใหญ่สามารถทำได้ในเวลาน้อยกว่า 30 นาที หรือในหม้อหรือกระทะเพียงใบเดียว

- ตัวเลือกที่ปรับแต่งได้—ใช้เคล็ดลับด่วนในการเปลี่ยนส่วนผสมเพื่อปรับอาหารเหล่านี้ให้เข้ากับรสนิยมและความต้องการด้านสุขภาพของคุณเอง

ทำให้การรับประทานอาหารคีโตเจนิคได้ผลสำหรับคุณ ด้วยการรวบรวมสูตรอาหารง่ายๆ ที่คุณสามารถหาเวลาได้เสมอ