ห้องสมุดของการออกกำลังกายสำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่บ้านและในโรงยิม
รถไฟของคุณ - ห้องสมุดฟรีของการออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการสร้างโปรแกรมการฝึกอบรมของคุณเองที่บ้านในโรงยิมสำหรับผู้ชายและผู้หญิง
ภาคผนวกที่มีการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับทุกกลุ่มกล้ามเนื้อ คุณจะสามารถที่จะวาดขึ้นโปรแกรมการฝึกอบรมเพื่อเพิ่มความชื่นชอบการออกกำลังกายที่ชื่นชอบและใช้ชุดการจับเวลาที่เหลือระหว่างชุดหรือระยะเวลาของการเกิดซ้ำ ภาคผนวกที่มีการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับทุกกลุ่มกล้ามเนื้อ
รายละเอียด:
- การออกกำลังกายห้องสมุด - การออกกำลังกายเพื่อปั๊มขึ้นกดลูกหนูไขว้, หน้าอก, ขาไหล่, หลัง,
- ส่วนหนึ่งของโปรแกรมการฝึกอบรม - เพื่อเป็นตัวอย่างที่ซับซ้อนของการออกกำลังกายสำหรับผู้ชายและผู้หญิงในการลดน้ำหนักหรือได้รับของกล้ามเนื้อ
- ส่วนที่ชอบ - รายการของการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบและจบโปรแกรมบนกล้ามเนื้อกลุ่มที่แตกต่างกัน
- เคล็ดลับวิธีการหลายซ้ำและวิธีการที่จะตอบสนองวัตถุประสงค์ของการคำนึงถึงกิจกรรมที่แตกต่างกันวิธีการเลือกน้ำหนักของอุปกรณ์
- จับเวลาจะตั้งเวลาส่วนที่เหลืออยู่ระหว่างการออกกำลังกายและวิธีการ
- "พลัง Programs" - แล้วโพสต์ตัวอย่างของอาหารสำหรับการลดน้ำหนักหรือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น
- ไดอารี่การฝึกอบรม - จะช่วยในการติดตามความคืบหน้าในห้องเรียนโหลดวันของการฝึกอบรมและการออกกำลังกาย
นี้จะมาในสะดวก:
- สำหรับผู้ที่ต้องการที่จะเป็นอิสระในรูปแบบโปรแกรมการฝึกอบรมของแต่ละบุคคล
- สำหรับผู้ที่ขอความช่วยเหลือจากโค้ชเพิ่มรายการโปรดของคุณเองในการออกกำลังกายที่ต้องการ
- สำหรับโค้ชที่จะช่วยในการตรวจสอบความคืบหน้าของลูกค้าในการนำ "ไดอารี่การฝึกอบรม" การเรียนเกี่ยวกับการถือครอง
- สำหรับการฝึกอบรมในการสร้างการออกกำลังกายให้กับลูกค้าของพวกเขาและขอให้พวกเขา "บ้าน"