Squad

Трекер подотчетности для атомарных привычек, ежедневных целей и распорядка дня

Squad — это новое приложение для отслеживания ежедневных привычек и целей, основанное на групповой отчетности.

Перестаньте бороться в одиночку со своими повседневными привычками, целями и рутиной — игнорируйте напоминания из всех трекеров привычек, приложений-напоминаний, приложений для повседневных дел, приложений для постановки целей или приложений.

Делайте реальный ежедневный прогресс в достижении своих целей и здоровых привычек, присоединяясь к 10-30-дневным задачам с небольшими группами самосовершенствующихся.

На основе поведенческой науки и нейронауки, примененных в «Атомных привычках» Джеймса Клира, «Крошечные привычки» Б. Дж. Фогга, WOOP Габриэле Эттинген, Эндрю Хубермане и других.

Вот как это работает:

1. Присоединяйтесь к ряду групповых испытаний, которые начинаются каждую неделю (от 10 дней, от 21 до 30 дней).

2. Установите ежедневную привычку или цель, например: «Я буду делать 100 отжиманий в день перед тем, как выпить утренний кофе».

3. Ежедневно проверяйте вместе со своей группой ответственности, сделали вы это или нет.

4. Будьте в курсе благодаря групповым визуальным отчетам о прогрессе, кредитам окупаемости, групповой поддержке и многому другому.

5. Создавайте и участвуйте в испытаниях ответственности вместе со своим партнером, друзьями или семьей.

Общие испытания отряда включают в себя:

- Фитнес + упражнения

- Индивидуальный предприниматель и подработка

- Медитация и психическое здоровье

- Написание и сайд-проект

- Ежедневная задача СДВГ

- спать и просыпаться рано

- Чудесное утро и рутина

- Потеря веса

- Учеба и обучение

- Карьерные навыки и хобби

- Здоровое питание и диета

- Ежедневные утверждения