Sitting Leg Workout

тренируйте ноги, если не можете встать, устали или получили травмы

-Тренируйтесь и сжигайте калории сидя на стуле

-Веселые упражнения

-Привлечение музыки

-Различные уровни и продолжительность

-Мотивационные цитаты с каждой тренировкой

- Отслеживает ваши тренировки.

Я создал это приложение во время восстановления после травмы лодыжки. Трудно продолжать тренироваться, когда вы получили травму, но очень важно не останавливаться, чтобы быстрее восстановиться.

Если по какой-либо причине вы не можете встать, это не значит, что вы должны отказаться от здоровой ежедневной физической активности.

Тренировка для ног сидя включает в себя упражнения для ног, которые приведут в тонус ваши квадрицепсы, подколенные сухожилия, ягодицы и пресс, но в то же время заставят вас потеть и сжигать калории.

Вы можете выполнять эти упражнения, сидя на удобном стуле без подлокотников.

Эти тренировки могут быть полезны, даже если у вас нет проблем, но вы чувствуете себя более уставшим, чем обычно, и предпочитаете тренироваться сидя.

Я пытался сделать упражнения веселыми, но эффективными. Если поначалу они кажутся вам слишком интенсивными, делайте все, что в ваших силах, и продолжайте двигаться под музыку, пока не будете готовы начать снова.

Если по какой-либо причине вы чувствуете боль во время выполнения упражнения, остановитесь и обратитесь к врачу.

Приложение предлагает короткие или длинные тренировки для разных уровней физической подготовки.

Перед началом любой физической активности проконсультируйтесь с врачом. Покажите тип тренировки, которую вы собираетесь делать, и спросите его, подходит ли она вам и вашему состоянию здоровья.

Для получения любой информации, советов или сообщений об ошибках, пожалуйста, напишите мне по адресу tommyflower.web@gmail.com