Руководство по навыкам роликов

Хочу узнать, как на роликах!

"""Хочу узнать, как на роликах!

Rollerblading, также известный как встроенный катание, является популярным отдыхом на открытом воздухе. Подобно коньке, он включает в себя скольжение на коньках, которые имеют серию колес, установленные по прямой линии.

Из -за необходимого баланса и контроля, роллер может быть сложно, чтобы сначала обвес. После того, как вы получите основы, это приятное времяпрепровождение, которое позволит вам оставаться активным и веселиться практически везде.

Будь то для фитнеса или веселья, Rollerblading имеет серьезные преимущества. Вы получите более высокую частоту сердечных сокращений для кардио -активности, проведете время на улице и сможете просто найти новое хобби. Конечно, нет тренировочных колес для роликов. Вам нужно будет начать медленно и практиковать свою технику, прежде чем вы скользите по городскому парку.

Ваш первый встроенный урок катания не должен быть слишком сложным; Не ожидайте, что с первой попытки будут скоростно переходить на смертельные изгибы. То, что вы можете ожидать, - это то, как кататься на коньках, оставаясь устойчивым и вертикальным и, возможно, самое главное, как прекратить катание на коньках. После того, как вы освоили эти основы, вы будете готовы продолжать развивать свои навыки катания на коньках, в идеале под физической подготовкой эксперта.

Будьте уверены, переуживание на катание не должно быть болезненным, если вы используете правильное защитное оборудование и изучите правильную технику, чтобы держать ноги под вами.

Rollerblading предлагает забавное времяпрепровождение, которое привлекает несколько групп мышц, чтобы обеспечить эффективную тренировку всего тела. Как кататься на коньках и катание на катаниях, обучение на роликах занимает время, практику и преданность делу. Выбор правильного снаряжения значительно помогает снизить кривую обучения. В то время как некоторые люди будут просто пристегнуться на ролик и надеяться на лучшее, более структурированный процесс поможет вам научиться быстро и эффективно научиться быстро и эффективно и снизить риск получения травмы.

Rollerblading - это аэробное упражнение, похожее на беговые лыжи. Как и катание на лыжах, ударный ролик имеет на коленях, бедра и лодыжки очень низки - если вы не упадете постоянно. Чтобы избежать разрушения и получить приятную тренировку, сосредоточьтесь на четырех компонентах вашего тела: плечи, бедра, колени и ног. Эти части тела определяют размещение вашего центра тяжести на роликах.

Ремень на ваших коньках в линии и узнайте, как накапливаться с инструкциями от профессионального роллер -роллера в этих приложениях »."