Przewodnik umiejętności Roller

Chcesz nauczyć się, jak RollerBlade!

"„Chcesz nauczyć się, jak RollerBlade!

Rollerblading, znany również jako łyżwiarstwo w linii, jest popularną aktywnością rekreacyjną na świeżym powietrzu. Podobnie jak na łyżwach, polega na szybowaniu na łyżwach, które mają serię kół osadzonych w linii prostej.

Ze względu na wymaganą równowagę i kontrolę, pęcherzyka górska może być trudna na początku. Po zejściu podstaw jest to przyjemna rozrywka, która pozwoli ci zachować aktywność i dobrze się bawić.

Niezależnie od tego, czy w przypadku kondycji czy zabawy, Rollerblading ma poważne korzyści. Otrzymasz wyższe tętno za aktywność cardio, spędzić czas na zewnątrz i możesz po prostu znaleźć nowe hobby. Oczywiście nie ma kół treningowych na rolki. Musisz zacząć powoli i ćwiczyć swoją technikę, zanim przesuniesz się przez park miejski.

Twoja pierwsza wbudowana lekcja jazdy na łyżwach nie powinna być zbyt skomplikowana; Nie spodziewaj się, że przy pierwszej próbie będzie się spływać po śmiertelnych krzywych. Możesz się nauczyć, jak delikatnie jeździć na łyżwach, pozostając stabilnym i pionowym, a może, co najważniejsze, jak przestać jeździć na łyżwach. Po opanowaniu tych podstaw będziesz gotowy do rozwoju umiejętności jazdy na łyżwach, najlepiej pod fizycznym okiem eksperta.

Zapewniamy, że uniesienie skate nie musi być bolesne, jeśli używasz odpowiedniego sprzętu bezpieczeństwa i nauczysz się właściwej techniki, aby trzymać stopy pod tobą.

Rollerblading oferuje zabawną rozrywkę, która angażuje wiele grup mięśni, aby zapewnić skuteczny trening całego ciała. Podobnie jak łyżwiarki i łyżwiarstwo, nauka rolki wymaga czasu, ćwiczenia i poświęcenia. Wybór odpowiedniego sprzętu pomaga znacznie zmniejszyć krzywą uczenia się. Podczas gdy niektórzy ludzie po prostu przylegają na rolkach i mają nadzieję na najlepsze, bardziej ustrukturyzowany proces pomoże ci nauczyć się szybkiego i skutecznego nauki na rolce oraz zmniejszyć ryzyko obrażeń.

Rollerblading to ćwiczenie aerobowe podobne do narciarstwa biegowego. Podobnie jak jazda na nartach, uderzenie uderzenia na kolana, biodra i kostki jest bardzo niskie - chyba że stale upadniesz. Aby uniknąć niszczenia i zamiast tego uzyskać przyjemny trening, skup się na czterech elementach ciała: ramionach, biodrach, kolanach i palcach. Te części ciała określają rozmieszczenie środka ciężkości na rolkach.

Paskuj na łyżwach w linii i dowiedz się, jak RollerBlade z instrukcją profesjonalnej Rollerblader w tych filmach aplikacji. ”"