Используйте приложение APKPure
Историческую версию Упражнение Планка - Планка на можно получить на Android
💪Профессиональное приложение ПЛАНКА, Прямая осанка, + упражнения для похудения
Поддерживая пуш-ап позицию в течении нескольких минут с некоторыми вариациями, вы сможете найти свой путь к плоскому животу и сильным мышцам. Это приложение поможет вам тренировать ваше тело и набрать сил.
Никаких других физических упражнений не потребуется, если вы сможете сделать планки различных типов , так как планка заставляет работать каждую мышцу. Здесь вы сможете найти все виды планок: полная планка, локтевая планка, боковая планка и многие другие. Изучите правильную технику и преодолейте самих себя.