5 Menit Plank FREE ADS

Apakah Anda ingin abs datar dan inti yang kuat? Di sinilah Anda menemukan

Dengan Mempertahankan posisi push-up untuk Beberapa menit Dengan Beberapa variasi Anda dapat menemukan jalan ke abs datar sempurna dan inti yang kuat. Aplikasi ini akan memandu Anda melalui 10 tingkat Peningkatan, yang akan memproses tubuh Anda untuk mendapatkan kekuatan. Tidak ada latihan fisik lainnya yang dibutuhkan Bila Anda dapat-memiliki berbagai jenis papan, karena setiap plank tunggal Membuat otot dalam tubuh Anda bekerja. Di sini Anda bisa datang dengan papan penuh, papan siku, papan berjalan, sisi papan dan banyak lagi. Pelajari teknis yang tepat dan mendapatkan tantangan Anda.