Omega 3 & Omega 6 Diet Foods

Омега 3 Омега 6 богатые источники пищевых жиров продукты для лечения болезни сердца и холестерина

Омега 3 и 6 диетического жира Foods это бесплатное приложение о лучших здоровых диетических жиров продуктов & источников, чтобы получить калории и обеспечить необходимые питательные вещества ежедневно для вегетарианцев или невегетарианских людей всех возрастов. Мы собрали все виды высоких пищевых источников жирной пищи, подходящих для различных целей.

Это приложение содержит всю информацию о Омега-3 ПНЖК омега-6 или Mufa здоровых диетических жиров богатых продуктов, чтобы получить здоровое тело & вес и диету, которая снижает риск сердечных заболеваний.

Профили жирных кислот (омега-3 ПНЖК, омега-6 ПНЖК или Mufa) MUFAs или мононенасыщенные жирные кислоты и ПНЖК или полиненасыщенными жирными кислотами, также называются как здоровые жиры. Для того, чтобы снизить плохой холестерин роль полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) и моно-ненасыщенные жирные кислоты (MUFA) играет важную роль в продовольственных товаров.

Диетический Жир является одним из важнейших питательных веществ требует нашего организма, поскольку они не только дают нам энергию, но необходимы для надлежащего функционирования нервов головного мозга и других жизненно важных органов поддержания здоровой кожи & тканей и помогает в транспортировке жирорастворимых витаминов A D E и K через кровоток.

Жиры относятся к категории здоровых и вредных жиров. Насыщенные жиры триглицериды считаются нездоровыми и ненасыщенные жиры MUFA и ПНЖК считаются здоровые жиры.

Здоровые или хорошие жиры необходимы, чтобы помочь управлять своими настроениями бороться с усталостью и даже контролировать свой вес. Хорошие жиры могут повысить уровень холестерина HDL в крови которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и пользу уровень инсулина и уровень сахара в крови. Омега-3 жиры особенно полезны для вашего мозга и настроение.

В то время как вредных жиров поднять ваш уровень холестерина LDL и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и может повысить риск диабета 2 типа.

Мясо морепродукты и молочные продукты являются источниками насыщенных жиров. Некоторые растительные продукты, такие как пальмового и кокосового масла также содержат его. некоторые продукты и орехи содержат также море насыщенных жиров, но, как правило, меньше, чем красное мясо.

Вы можете разделить эти изображения, как фотографии в только одним нажатием на ваш Facebook WhatsApp или щебет Tumblr и любой другой социальный сайт СМИ или App. Вы также можете отправить эти фотографии, как привязанность к своим друзьям или можно загрузить в память телефона или мобильный карты памяти галерею вашего мобильного телефона.