Omega 3 & Omega 6 Diet Foods

Omega-3 Omega-6-reichen Dietary Fat Lebensmittel Quellen für Herzerkrankungen & Cholesterin

Omega 3 & 6 Dietary Fat Foods ist eine kostenlose App über Top gesunde Nahrungsfette Lebensmittel & Quellen Kalorien zu bekommen und wichtige Nährstoffe täglich für Vegetarier oder nicht-vegetarische Menschen aller Altersgruppen zu schaffen. Wir haben alle Arten von hohen Nahrungsfett Nahrungsquellen geeignet für eine Reihe von Zwecken zusammengestellt.

Diese App enthält alle Informationen über Omega-3 Omega-6-PUFA oder MUFA gesunde Nahrungsfette reiche Lebensmittel gesunden Körper und Gewicht und Ernährung zu gewinnen, die das Risiko von Herzkrankheiten senkt.

Fettsäureprofile (Omega-3-PUFA, Omega-6-PUFA oder MUFA) MUFAs oder einfach ungesättigten Fettsäuren und PUFA oder mehrfach ungesättigten Fettsäuren werden auch als die gesunden Fette bezeichnet. das schlechte Cholesterin, die Rolle der mehrfach ungesättigten Fettsäuren (PUFA) und Mono-ungesättigte Fettsäure (MUFA) ist wichtig, in den Lebensmitteln zu senken.

Dietary Fat ist ein wichtiger Nährstoff, die unser Körper benötigt, da sie nur uns Energie nicht zur Verfügung stellen, sondern sind für die ordnungsgemäße Funktion der Nerven Gehirn und anderen lebenswichtigen Organen erforderlich Erhaltung gesunder Haut und Gewebe und hilft bei der Transport von fettlöslichen Vitamine A D E und K durch Blut.

Fette werden als gesunde und ungesunde Fette kategorisiert. Gesättigte Fette Triglyceride werden als ungesund und ungesättigte Fette MUFA & PUFA gelten als gesunde Fette.

Gesund oder gute Fette sind wichtig, um Ihre Stimmungen Müdigkeit zu kämpfen, um die Verwaltung und sogar Ihr Gewicht zu kontrollieren. Gute Fette können Blut HDL-Cholesterinspiegel zu verbessern, die das Risiko von Herzerkrankungen zu senken und profitieren Insulinspiegel und Blutzucker. Omega-3-Fettsäuren sind besonders vorteilhaft für Ihr Gehirn und Stimmung.

Während ungesunde Fette erhöhen Ihre Ebenen LDL-Cholesterin und erhöhen das Risiko für Herzerkrankungen und können Ihre Typ-2-Diabetes-Risiko erhöhen.

Fleisch Meeresfrüchte und Milchprodukte sind Quellen von gesättigten Fetten. Einige pflanzliche Nahrungsmittel wie Palm- und Kokosöl enthalten sie auch. auch einige Sea Lebensmittel und Nüsse enthalten gesättigte Fettsäuren aber in der Regel weniger als rotes Fleisch.

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