Шеи плеча боли

растягивать последовательность для начинающих, чтобы облегчить боли шеи и плеч

Многие люди страдают от шеи и плеча боли очень часто. Стресс, плохая осанка, несчастные случаи, и acumulated физиологического напряжения, может внести свой вклад в легкое напряжение или даже полный спазм мышц шеи, плеч и верхней части спины. При столкновении с болью, мы, как правило, очередь к лекарственным препаратам или грелку для облегчения. Тем не менее, есть несколько позы йоги, которые имеют терапевтический эффект на шее и плече тоже.

В следующий раз у вас есть приступ боли, вот некоторые позы йоги, которые избавят во всех областях, окружающих шею, и позволит вам чувствовать себя более открытым и менее напряженной.

Этот учебник демонстрирует некоторые простые позы йоги для уменьшения боли и напряжение на шее и плечах. Это особенно важно, если вы проводите длительное время, сидя перед компьютером.