Тренировки после беременности

Хватит жить с весом беременности. Скачать сейчас!

Тренировки после беременности

Попробуйте рекламные цены - ограниченное время

Рекомендовано гинекологом д-ром Катрин Зейдельберг.

ВЫ ХОТИТЕ ВЕРНУТЬ СВОЮ СТРОЙНОСТЬ, НО НЕ ЗНАЕТЕ КАК?

Вы сможете тренироваться везде, где захотите. Вы можете использовать это приложение на своем айфоне, айпаде или в телевизоре. Введите в поисковик в Youtube вопрос: «Как подсоединить айфон к телевизору» и начинайте.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭТО ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ОБРЕТЕНИЯ ЛУЧШЕЙ ФИГУРЫ

Прежде чем начать какую-либо программу тренировок после родов, следует подождать, по меньшей мере, два месяца и обязательно проконсультироваться со своим врачом, чтобы быть уверенной в том, что вы готовы к началу какой-либо физической активности.

Как и в случае любой программы тренировок, если в какой-то момент тренировки вы почувствуете обморочное состояние, головокружение или испытаете физический дискомфорт, следует сразу же остановиться.

Перед первой тренировкой просмотрите видео тренировки целиком, чтобы гарантировать успешность тренировочного процесса.

Это приложение не имеет голосового сопровождения, поэтому вы можете сами выбрать правильный для вас темп и самостоятельно регулировать интенсивность своих тренировок.

Начинать занятия следует не спеша, постепенно наращивая интенсивность тренировок, по мере ваших ощущений.

Проводите тренировки 3-4 раза в неделю, оставляя между сессиями интервал не менее одного дня.

Пейте воду каждый раз, когда почувствуете жажду.

Если вы устали, отдохните!

Если вам не удается выполнить тренировку полностью, выполните ее наполовину.

Соблюдайте здоровую и разнообразную диету. Не приступайте к тренировке с пустым или с полным желудком.

Постоянно следите за техникой выполнения упражнений и за своей позой.

Приложение «Baby Weight App» (приложение по борьбе с весом, набранным за время беременности) не несет ответственности за какие-либо травмы, полученные в результате выполнения упражнений, показанных в этой программе.

[email protected]