Главная тренировки

Готовься в 7 минут!

Готовься с полной тренировки тела!

Особенности:

* 13 упражнений всего за 7 минут

* 3 уровня сложности

* Напоминает вам о запланированных тренировок

* Голосовые

* Звуковые сигналы

* Тренировка настраиваемый

* Календарь записей

* Объяснения всех упражнений

* Анимированные графики

«Реорганизации тела" приложение является изменение интенсивности тренировочного высокий "7 минут тренировки", происхождение которого лежит в знаменитом схема подготовки. После разминки различные упражнения должны быть завершены в установленные сроки, которые все очень потный и утомительно.

В одном исследовании, спортивные ученые уверяют, Институт по правам Производительность в Орландо, что двенадцать упражнений в день достаточно, чтобы построить мышцы и привести тело в отличной форме. Пока вы тренируетесь выносливость и силу часто разделены, что потребуется гораздо больше времени, чтобы закончить. Но высокая интенсивность интервал тренировки принесут такого же успеха в обучении, как обширной тренировки на выносливость - в значительно меньше времени.