Daily Yoga Exercise - Yoga Wor

Ежедневное упражнение йоги - 30-дневный план тренировки для здоровья, физической формы и веса

Ежедневное упражнение йоги - план занятий йогой - это полное руководство по упражнениям йоги для начинающих. Упражнения йоги содержат все основные асаны йоги и позы йоги с подробными инструкциями, которые помогают поддерживать вас в форме, здоровым и худым.

Ежедневное упражнение йоги - план занятий йогой содержит ежедневный план занятий йогой в течение 30 дней. Вы также можете создать свой собственный план тренировок йоги, добавив свои тренировки.

Йога - это практика, которая связывает тело, дыхание и разум. Он использует физические позы, дыхательные упражнения и медитацию для улучшения общего состояния здоровья. Йога была разработана как духовная практика тысячи лет назад.

Йога может улучшить ваш общий уровень физической подготовки и улучшить осанку и гибкость. Это может также:

- Понизьте свое кровяное давление и частоту сердечных сокращений

- Помочь тебе расслабиться

- Повысьте уверенность в себе

- Снизить стресс

- улучшить вашу координацию

- улучшить вашу концентрацию

- Помочь тебе лучше спать

- Помощь с пищеварением

Кроме того, практика йоги также может помочь при следующих условиях:

- Беспокойство

- Боль в спине

- депрессия

Ежедневные упражнения йоги - особенности плана йоги:

* Простой и удобный в использовании.

* Полное руководство по йоге для начинающих.

* Ежедневный план занятий фитнесом в течение 30 дней.

* Вы можете создать свой собственный план тренировки йоги.

* Вы можете поделиться своими ежедневными результатами йоги.

* Вы можете проверить свой индекс массы тела (ИМТ), добавив текущий рост и вес.

* Содержит советы для лучшего упражнения йоги.

* Вы можете установить ежедневное напоминание для упражнения йоги.