Breathee

Расслабьтесь, успокойтесь, очистите свой разум с помощью дыхательных упражнений!

НАЧНИТЕ ДЫШАТЬ ГЛУБЖЕ И ЗДОРОВЕЕ

Ежедневное выполнение этой дыхательной гимнастики в течение 5 минут в день поможет:

- Снизить риск развития респираторных заболеваний и предотвратить развитие осложнений после пневмонии;

- Увеличить жизненную емкость легких и улучшить газообмен;

- Восстановить и повысить эффективность дыхания;

- Тренировать физиологические паттерны выдоха и вдоха;

- Укрепить дыхательные и осевые мышцы;

- Повысить общий тонус и сопротивляемость организма.⠀

Дыхательные упражнения подходят для людей любого возраста, а также не требуют специальной физической подготовки и дополнительного оборудования.

Практикуйте всего 5 минут в день, и вы увидите, что глубоко дышать станет намного легче.

Регулярное выполнение простейших дыхательных упражнений улучшает вентиляцию легочной ткани, восстанавливает нарушенные функции легких, минимизирует риск образования спаек, скопления слизи и гноя в легких и бронхах. Все это позволит вам быстрее восстановиться после болезни.

Предлагаем выполнить несколько простых упражнений лечебной и дыхательной гимнастики для восстановления.

Два главных секрета дыхательной гимнастики:

* дыхание должно быть ритмичным, равномерным и по возможности глубоким.

* вдыхать желательно через нос.

Эти упражнения можно делать как дома, так и на работе. Лучше всего выполнять их по три минуты 3-4 раза в день, со временем увеличивая продолжительность одного подхода. Но тренировка не должна длиться дольше 10 минут.

Приложение Breathee поможет вам использовать дыхание на благо тела, разума и духа.

Если вы хотите научиться преодолевать тревогу и стресс сразу, спокойно и даже без необходимости физически изолироваться от окружающих, то это приложение для вас!

НАЧНИТЕ ЖИТЬ ОСОЗНАННО

Стресс, паника и тревога являются частью повседневной современной жизни, и чем дольше их игнорировать, тем хуже они становятся. В то время как некоторым людям повезло найти свой внутренний мир, большинство просто делает вид, что все в порядке, пока эти проблемы не приводят к более серьезным проблемам со здоровьем, таким как осложнения на сердце, нарушения дыхания или панические атаки.

Функции применения дыхания

- 4-7-8 дыхательных и равномерных дыхательных упражнений

- Красивая визуализация дыхания в полноэкранном режиме

- 6 дыхательных упражнений для успокоения и медитации

- Тренировка для отказа от курения

- Дыхание для снижения веса

- Повышение осознанности

- Медитативная естественная музыка

- Здоровый цикл сна

- Снятие стресса

- Глубокое дыхание

- Дыхательная йога

- Дыхание для ухода за собой

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Расслабьтесь, успокойтесь и очистите свой разум с помощью дыхательных упражнений!