Your Meditation Guru - let go

Pozbądź się zmartwień dzięki prowadzonej medytacji i ćwiczeniom oddechowym.

W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi szuka sposobów radzenia sobie ze stresem i poziomem lęku, doskonalenia skupienia i uwagi oraz zmniejszania negatywności - i wielu zwraca się w tym celu do medytacji.

Dlaczego „Twój guru medytacji”?

• Czy jesteś ofiarą stresującego życia i masz trudności ze znalezieniem idealnego relaksu i skupienia?

• „Twój guru medytacji” dostarcza dobrych rozwiązań dla życia w mieście, które pomogą Ci się wyciszyć, pozbyć się stresu, zrelaksować, lepiej się skupić i uzyskać głęboki, spokojny sen.

• Poprzez różne skategoryzowane ścieżki medytacyjne, uzdrawiające dźwięki snu i relaksującą muzykę, Twój Guru medytacji obiecuje zdrowsze i szczęśliwsze życie.

• Doświadcz mocy pozytywnego myślenia

• Bądź szczęśliwszy i bardziej pewny siebie

• Ciesz się lepszymi relacjami

5 najważniejszych korzyści płynących z „Twojego guru medytacji”:

To jest bezpłatne i bez reklam😍

2. Bezpłatna medytacja z przewodnikiem

3. muzyka naturalna i instrumentalna 👏

4. Twój dziennik nastroju ze śledzeniem notatek🥺

5. Niestandardowy zegar medytacji i wiele więcej🧐

Jak pomaga ci „Twój guru medytacji”?

Osiągnij uważność

• Doświadcz mocy pozytywnego myślenia

• Bądź szczęśliwszy i bardziej pewny siebie

• Ciesz się lepszymi relacjami

• Zwiększ swoją samoświadomość i poczucie perspektywy

Osiągnij swoje cele

• Podejmuj różne wyzwania życiowe w spokojny, skoncentrowany sposób

• Bądź skutecznym liderem

• Popraw koncentrację i stań się lepszym słuchaczem

• Oddychaj głębiej i łatwiej dla lepszego zdrowia i dobrego samopoczucia

• Zwiększ motywację i produktywność

Badania sugerują, że medytacja może złagodzić objawy stresu, lęku, depresji i bezsenności. I nie zapominaj o korzyściach fizycznych: medytacja i głębokie oddychanie mogą również obniżyć ciśnienie krwi, poprawić zmienność tętna, wskaźnik, który może ci powiedzieć, jak dobrze radzisz sobie ze stresem, a wiele badań pokazuje, że medytacja może pomóc ci uzyskać więcej wysokiej jakości snu.

Dla wielu osób znalezienie czasu lub energii na regularną praktykę jest trudne i chociaż dla niektórych zajęcia z medytacji w specjalistycznych studiach są świetną opcją, dla innych może to nie być praktyczne podejście do konsekwentnej medytacji. Przy niewielkiej pomocy odpowiedniej aplikacji zen może być zaledwie trzy minuty.

Tak więc „Twój guru medytacji” pomoże ludziom osiągnąć koncentrację, oddychać mniej stresującym myśleniem.

W praktyce uważności uczymy się, jak powracać do chwili obecnej i pozostawać w niej - celowo zakotwiczać się w tu i teraz, bez oceniania.

Kiedy medytujemy, wstrzykujemy w nasze życie daleko idące i długotrwałe korzyści. I bonus: nie potrzebujesz żadnego dodatkowego sprzętu ani drogiego członkostwa.

Oto pięć powodów do medytacji:

1: Zrozum swój ból

2: Zmniejsz stres

3: Połącz się lepiej

4: Popraw ostrość

5: Zmniejsz rozmowę mózgową

Zmniejszy się ilość lęku, depresji i nadmiernego myślenia, a codzienne życie będzie spokojniejsze.

Po prostu ćwicz uważność dzięki tej aplikacji do medytacji.

Praktykuj różne rodzaje medytacji

możesz słuchać prostej muzyki, medytacji z przewodnikiem lub

Prosty czasomierz medytacji - minutnik ciszy z dźwiękiem dzwonka zen jako alarmu.

Używaj tej aplikacji do medytacji raz dziennie i zobacz, jak zmienia się Twoje życie!