Your Meditation Guru - let go

Abandone suas preocupações com uma meditação guiada e exercícios respiratórios.

Hoje em dia, mais e mais pessoas estão procurando maneiras de controlar os níveis de estresse e ansiedade, aprimorar o foco e a atenção e reduzir a negatividade - e muitos estão recorrendo à meditação para fazer isso.

Por que "Seu Guru de meditação"?

• Você é vítima de uma vida estressante e luta para encontrar o relaxamento e o foco perfeitos?

• "Seu Guru da meditação" traz boas soluções para a vida urbana para ajudá-lo a se acalmar, eliminar todo o estresse, relaxar, concentrar-se melhor e ter um sono profundo e tranquilo.

• Através de suas várias faixas de meditação guiada categorizadas, sons de sono de cura e música relaxante, Seu Guru de meditação promete a você uma vida mais saudável e feliz.

• Experimente o poder do pensamento positivo

• Seja mais feliz e confiante

• Desfrute de relacionamentos melhores

Os 5 principais benefícios de "Seu Guru de meditação":

1. É grátis e sem anúncios😍

2. Meditação guiada gratuita🥳

3.música natural e também instrumental 👏

4. Seu diário de humor com acompanhamento de notas🥺

5.Temporizador de meditação personalizado e muito mais🧐

Como "Seu Guru de meditação" o ajuda?

Alcance a plena atenção

• Experimente o poder do pensamento positivo

• Seja mais feliz e confiante

• Desfrute de relacionamentos melhores

• Aumente sua autoconsciência e senso de perspectiva

Atingir seus objetivos

• Enfrente os diferentes desafios da vida de maneira calma e focada

• Seja um líder eficaz

• Melhorar o foco e se tornar um ouvinte melhor

• Respire mais profundamente e com mais facilidade para melhorar sua saúde e bem-estar

• Aumentar a motivação e produtividade

A pesquisa sugere que a meditação pode melhorar os sintomas de estresse, ansiedade, depressão e insônia. E não se esqueça dos benefícios físicos: a meditação e a respiração profunda também podem reduzir a pressão arterial, melhorar a variabilidade da frequência cardíaca, uma métrica que pode dizer se você lida bem com o estresse e muitos estudos mostram que a meditação pode ajudá-lo a dormir mais e com qualidade.

Para muitas pessoas, encontrar tempo ou energia para se comprometer com uma prática regular é difícil e, embora aulas de meditação em pessoa em estúdios especializados sejam uma ótima opção para alguns, pode não ser uma abordagem prática de meditação consistente para outros. Com uma pequena ajuda do aplicativo certo, o zen pode estar a apenas três minutos de distância.

Portanto, "Seu Guru da meditação" ajudará as pessoas a atingir o foco e a respirar com pensamentos menos estressantes.

Na prática da atenção plena, estamos aprendendo como retornar e permanecer no momento presente - para nos ancorarmos no aqui e agora de propósito, sem julgamento.

Quando meditamos, injetamos benefícios de longo alcance e longa duração em nossas vidas. E bônus: você não precisa de nenhum equipamento extra ou uma assinatura cara.

Aqui estão cinco razões para meditar:

1: Entenda sua dor

2: Reduza seu estresse

3: Conecte-se melhor

4: Melhore o foco

5: Reduza a vibração do cérebro

A quantidade de ansiedade, depressão e pensamentos excessivos que você tem serão reduzidos e você notará que o dia a dia fica mais calmo.

Então, basta praticar a atenção plena com este aplicativo de meditação.

Pratique diferentes tipos de meditação

você pode ouvir música simples, uma meditação guiada ou

Temporizador de meditação simples, um temporizador de silêncio com som de sino zen como alarme.

Certifique-se de usar este aplicativo de meditação uma vez por dia e veja como sua vida se transforma!