Sciatica Pain Exercises

Ruchy zmniejszające ból rwy kulszowej

Pozbądź się bólu nerwu kulszowego dzięki ćwiczeniom, które pokazujemy w naszej aplikacji mobilnej. Nerw kulszowy jest długim nerwem, który zaczyna się od okolicy lędźwiowej i przechodzi przez biodro i nogę do stopy. W przypadkach takich jak przepuklina lędźwiowa i zwapnienie występuje nacisk na ten nerw. Dlatego może wystąpić ból dolnej części pleców, ból biodra i ból nóg. W tych obszarach może również występować drętwienie.

10 minut ćwiczeń nerwu kulszowego zmniejszy ból i poprawi jakość życia. Jeśli masz ciężką przepuklinę lędźwiową i zapalenie stawów lędźwiowych, powinieneś wykonywać te ruchy pod nadzorem lekarza.