Use APKPure App
Get عرق النسا تمارين الألم old version APK for Android
الحركات التي تقلل من ألم عرق النسا
تخلص من آلام العصب الوركي من خلال التدريبات التي نعرضها في تطبيق الهاتف المحمول الخاص بنا. العصب الوركي هو عصب طويل يبدأ من منطقة أسفل الظهر ويمر عبر الورك والساق إلى القدم. في حالات مثل فتق الفقرات القطنية والتكلس ، يتراكم الضغط على هذا العصب. لذلك ، قد يحدث ألم أسفل الظهر وألم الورك وألم في الساق. قد يكون هناك أيضًا خدر في هذه المناطق.
10 دقيقة من تمارين العصب الوركي ستقلل من الألم وتزيد من نوعية حياتك. إذا كنت تعاني من فتق حاد في الفقرات القطنية والتهاب المفاصل القطني ، يجب عليك إجراء هذه الحركات تحت إشراف الطبيب.