Reflect

Aplikacja do samodzielnego księgowania, samopomocy, miłości do siebie, wdzięczności, zdrowia psychicznego

Dziennik Reflect to jeden z najłatwiejszych sposobów na znalezienie spokoju i sensu w codziennym życiu dzięki autorefleksji.

Reflect to osobisty dziennik refleksyjny, który w inteligentny sposób pomaga uchwycić myśli i uczucia oraz umożliwia przejście do bardziej pozytywnego spojrzenia.

Bądź bardziej skoncentrowany i samoświadomy. Odkryj nowe sposoby, aby być bardziej kochającym, autentycznym i odważnym.

Z Reflect Journal nabierasz nawyku codziennego sprawdzania siebie. Zanotuj, jak się czujesz. Poświęć trochę czasu na głębsze przemyślenie tego, co jest dla Ciebie ważne.

Refleksja inteligentnie kieruje refleksjami za pomocą struktury, tematów i pytań.

Ta jedyna w swoim rodzaju aplikacja wykorzystuje zastrzeżony model kompetencji behawioralnych, aby Cię poprowadzić. Model oparty jest na metodach i praktykach z coachingu skoncentrowanego na rozwiązaniach, teoriach rozwoju przywództwa, CBT i psychologii pozytywnej.

Dziennik jest jednym z najlepszych narzędzi, których możesz użyć, aby połączyć się ze sobą i oczyścić umysł.

Dzięki dziennikowi Reflect zyskujesz korzyści płynące z uważnej praktyki dziennikarskiej:

• Zdobądź tematy z pytaniami do refleksji

• Uzyskaj wgląd w to, co jest dla Ciebie ważne

• Wzmacniaj swoje codzienne działania

• Odkryj pozytywne nastawienie do codziennych sytuacji życiowych

• Naucz się być wdzięcznym.

• Bądź bardziej obecny i żyj celowo

• Uwolnij się od negatywnych myśli i wzorców zachowań

• Rozwijaj i pielęgnuj nowe perspektywy i postawy

• Uzyskaj jasność i pewność siebie

• Połącz myśli, uczucia i zachowania

• Przejmij większą kontrolę nad swoim życiem

• Spójrz na sprawy z różnych perspektyw

• Przejście od negatywnego do pozytywnego nastawienia

• Popraw swoje zdrowie psychiczne

Dziennik Reflect może być również używany jako narzędzie samopomocy i samodoskonalenia.

Dziennik Reflect umożliwia:

• Codzienne sprawdzanie siebie

Nabierz nawyku codziennego zwracania uwagi na swoje myśli i uczucia.

• Zanurz się głębiej

Uzyskaj inteligentnie sugerowane tematy do refleksji, aby zadać sobie głębsze pytania.

• Biblioteka tematów do autorefleksji z pytaniami i inspiracjami

Uzyskaj stale rosnącą kolekcję potężnych tematów i pytań. Miej miejsce na zapisanie swoich myśli, zauważenie swoich uczuć i rozważenie nowych zachowań. Skorzystaj z pytań refleksyjnych ze wskazówkami, aby odkryć nowe perspektywy i podejścia do sytuacji życiowych.

Reflect Journal oferuje rosnącą kolekcję tematów do autorefleksji i pytań, które pomogą Ci odkrywać siebie.

Mistrzostwo siebie:

Pomoc w kreatywnym i świadomym podejściu do życia codziennego.

Relacje:

Pomoc w pielęgnowaniu miłości i więzi w twoich związkach.

Życzliwość:

Pomoc w traktowaniu siebie z miłością, dobrocią i zrozumieniem, gdy życie jest ciężkie.

Autentyczność:

Pomóż w zachowaniu się w sposób, który odzwierciedla to, kim naprawdę jesteś, niezależnie od tego, co myślą o tobie ludzie.

Odwaga:

Pomoc w bezinteresownym działaniu w obliczu trudności, wyzwań lub ryzyka.