PranaBreath: Spokój, Medytacja

Zwiększ uważność, popraw zdrowie, zwalcz stres przez oddech i medytację

Wykorzystaj techniki oddychania wypracowane już setki lat temu, zaakceptowane przez nowoczesną naukę i sprawdzone przez ponad milion użytkowników. Wykorzystaj moc oddychania i medytacji, aby zwiększyć uważność (mindfulness) i żyć lepiej. nie ma znaczenia, czy uprawiasz Yogę, odchudzasz się, rzucasz palenie czy chcesz się szybciej uczyć – odczujesz pozytywny efekt już po 7-15 minutach każdego dnia.

Co można zyskać?

* Poprawa efektywności pracy mózgu: lepsza pamięć, koncentracja i spostrzegawczość

* Zmniejsza niepokój

* Rozwija odporność na stres i poprawia wytrzymałość fizyczną

* Eliminuje wieczorny głód o pozwala utrzymać prawidłową wagę

* Zmniejsza odczucie chłodu, bolesność migren i dokuczliwość astmy

* Pomaga uzyskać zdrowy sen

* Poprawia umiejętność wstrzymania oddechu, więc pomaga śpiewakom i nurkom

Dlaczego Prana Breath?

* Żadnych reklam. Nigdy

* Szybkie, zoptymalizowany, oszczędzający baterię

* Prosty – po prostu dotykasz pola Start, zamykasz oczy i program Cię prowadzi

* Możliwość wyłączenia ekranu w czasie treningu

* 8 schematów oddechowych dla osiągnięcia różnych celów

* Możliwość tworzenia własnych schematów ćwiczeń

* Daje wgląd w statystyki

* Przypomnienia pomagające utrzymać reżim ćwiczeń

* Wzorce zaczerpnięte z Pranayama, Sufi i tybetańskich ćwiczeń oddechowych

* Daje jedyny w Google Play trening "zmniejszenie głodu", pozwalający zwalczyć emocjonalne podjadanie

* Wyjątkowy program "Rzucanie palenia" autorstwa Simone Righini, który pomoże skutecznie rzucić

Jeszcze więcej w wersji Guru:

* Dynamiczne treningi pozwalają łatwo awansować i tworzyć zaawansowane wzorce

* Zróżnicowane metody oddychania i intonacje czynią trening przyjemnym

* Szczegółowy wykres postępu i dziennik pozwala śledzić treningi

* Sprawdzisz zdrowie w specjalnych testach

* Więcej ustawień i dźwięków pozwoli spersonalizować ćwiczenia

* Regularnie aktualizowana baza wzorców treningu, w tym

oddychanie na 4-7-8, Kapalbhati, Anulom Vilom, Nadi Shodhana, Tummo oraz Buteyko

Dowody naukowe: https://pranabreath.info/wiki/Research_articles

Forum: https://pranabreath.info/forum

Facebook: https://facebook.com/OlekdiaPranaBreath