panicPROTECTOR: Breathe & Calm

** Uspokój swój niepokój dzięki sile oddechu i korzystaj z dziennika nastroju!

*** panicPROTECTOR Breathe & Calm – Twój najlepszy towarzysz w walce ze stresem!

Natychmiast przejmij kontrolę nad stresem i niepokojem dzięki sile swojego oddechu! Opracowany przez psychiatrę i inżyniera biomedycznego, panicPROTECTOR umożliwia wykonywanie popartych naukowo ćwiczeń oddechowych, aby uspokoić umysł i śledzić swoje samopoczucie w Dzienniku nastroju.

** NOWY! „Atelier Oddychania” – dostosuj swoje doświadczenie oddechowe!

- Twórz własne ćwiczenia oddechowe dostosowane do Twoich potrzeb.

- Nie wiesz co wybrać? Kliknij „Losowo” i pozwól, aby aplikacja zaskoczyła Cię naukowo udowodnionymi wzorcami oddychania, aby złagodzić niepokój i stres.

** NOWY! „SZYBKA POMOC” – natychmiastowa ulga w stanach lękowych!

- Zdmuchnij stres mocnym wydechem i pozwól, aby postać na ekranie kierowała Twoim oddechem.

- Przekieruj negatywne myśli i doświadcz natychmiastowego spokoju i relaksu.

* * Kluczowe funkcje:

- Atelier Oddychania – dostosuj swój oddech lub zagraj w ćwiczenie-niespodziankę.

- Szybka pomoc! - Natychmiastowa ulga w stanach lękowych i paniki.

- Ponad 40 ćwiczeń oddechowych - naukowo opracowane w celu zmniejszenia stresu.

- Dziennik nastroju – śledź swoje emocje, poziom energii i sen.

- Wykresy postępu - Wizualizuj swoje trendy emocjonalne i poprawę oddychania.

- Codzienny monitoring – Rejestruj swoje samopoczucie dwa razy dziennie.

- Spersonalizowane spostrzeżenia - Identyfikuj czynniki wyzwalające stres i poprawiaj równowagę emocjonalną.

* Nauka kryjąca się za twoim oddechem:

Oddychanie to jedyna funkcja organizmu, która jest zarówno automatyczna, jak i możliwa do kontrolowania – jest bramą do regulacji emocjonalnej. Badania pokazują, że kontrolowane oddychanie może zmniejszyć lęk i stres oksydacyjny. panicPROTECTOR pomaga rozwinąć świadome nawyki oddechowe, aby w ciągu kilku minut zmienić stan emocjonalny.

* Dziennik nastroju – Twój kompas emocjonalny:

Śledź swoje samopoczucie rano i wieczorem, aby odkryć wzorce nastroju, stresu, energii i snu.

- Rozpoznawanie wyzwalaczy emocjonalnych

- Monitoruj postępy w czasie

- Opracuj strategie zdrowszego sposobu myślenia

*** Nagradzane i uznane naukowo:

- Zwycięzca 2020 – Nagroda Fundacji Pfizer w Hiszpanii „Syempre Salud”.

- Finalista 2019 – Premios 50+ Emprende (Madryt, Hiszpania)

Zastrzeżenie prawne:

Ta aplikacja nie zastępuje porady lekarskiej. Zawsze skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać profesjonalną pomoc.

*** Pozbądź się stresu. Pokonaj niepokój. Zadbaj o swoje dobre samopoczucie z panicPROTECTOR Breathe & Calm! ***

Polityka prywatności: https://panicprotector.com/en/privacy-policy-google

Warunki: https://panicprotector.com/en/terms-of-use-google