Pain Log

Użyj tego łatwego w użyciu dziennika, aby rejestrować, śledzić i analizować swój przewlekły ból.

Odczuwasz ból i trudno Ci zapamiętać szczegóły do ​​omówienia z lekarzami? Ta aplikacja dziennika bólu pomoże Ci śledzić ból, aby nie polegać na swojej pamięci. Dziennik bólu śledzi stopień bólu, objawy i leki oraz czynności, które powodują dyskomfort. Dzięki temu dziennikowi bólu możesz łatwo zapisać swoje doświadczenia, a następnie wydrukować i zabrać do lekarza lub zapisać w formacie cyfrowym.

Użyj tego pamiętnika, aby zapisywać swój ból i to, co robiłeś, aby go złagodzić każdego dnia.

Kiedy ktoś cierpi na ciągły ból, może to mieć wpływ na ogólną mobilność i może stać się uzależniony od leków na ulgę. Co więcej, istnieje większe ryzyko problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja i lęk. Śledzenie bólu w dzienniku bólu może być korzystne w tym sensie, że poprowadzi diagnozę we właściwym kierunku i pomoże lekarzowi zalecić bardziej odpowiednie rozwiązania terapeutyczne. Prowadząc dziennik bólu, możesz odkryć, czy stres, brak snu lub zmiany pogody przyczyniły się do twoich objawów, czy nie.

Ten pamiętnik jest idealny dla;

- dolegliwości / bóle pleców, ramion lub szyi.

- fibromialgia, reumatyzm i artretyzm

- chroniczny ból

Dziennik bólu może odegrać kluczową rolę w leczeniu przewlekłego bólu i pomóc pracownikom służby zdrowia w uzyskaniu kompleksowego zrozumienia bólu odczuwanego przez pacjenta. Pomaga to uniknąć luk w historii i można wdrożyć pewne wzorce, które można rozwiązać z interwencją farmakologiczną lub bez niej.

Korzyści płynące z dziennika bólu są jasne i oczywiste jest, że rejestrowanie cech i zmian bólu może pomóc w poprawie ogólnego leczenia. Prowadzenie dziennika bólu może pomóc w:

- Ustal wzorce bólu (np. zaostrzenia w określonych porach, temperaturach lub po zajęciach)

- Zrozumieć skuteczne techniki zarządzania (np. które terapie zapewniają najlepszą ulgę w bólu)

- Popraw komunikację między pacjentem a lekarzem (np. bardziej kompleksowe informacje w celu podejmowania decyzji terapeutycznych)

Nie trzeba odnotowywać za każdym razem, gdy odczuwany jest ból, co może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego ze względu na zwiększone skupienie się na bólu i wyższe wskaźniki niestosowania się do zaleceń.

Zamiast tego zaleca się dokonywanie wpisu w dzienniczku o określonych porach dnia, często rano, w południe i przed snem. Pomaga to w prowadzeniu regularnego rejestru zdarzeń, który dostarcza cennych informacji na temat bólu i jego leczenia. Dodatkowo ogranicza rejestrację bólu do określonych godzin i nie powinien prowadzić do większego skupienia się na bólu w innych porach dnia.