LittleSouls

LittleSouls APP to wyjątkowa aplikacja Mindfulness opracowana specjalnie dla dzieci.

LittleSouls APP to wyjątkowa aplikacja Mindfulness

opracowany specjalnie dla dzieci. Oferuje narzędzia uważności poprzez gry, oddychanie,

medytacje, muzyka i joga. Te narzędzia pomagają wprowadzić wewnętrzny spokój.

Oddechowy

Istnieje szereg technik oddychania, które pomagają dzieciom, gdy potrzebują się uspokoić

się w dół. APP prowadzi dzieci przez odpowiednie techniki oddychania,

które mogą następnie praktykować, gdy są jeszcze w stanie spokoju. Będą ciążyć do jednego lub

wielu oddechów, których mogą następnie użyć, gdy potrzebują uspokajającej mocy

ich oddech. Mogą wejść do aplikacji i otrzymać polecenie, jak oddychać, kiedy czują

zestresowani… .. lub po prostu uspokoić ich umysł.

Uważność

Istnieją gry, które zachęcają do uważności, takie jak pękanie bąbelków lub obserwowanie opadania brokatu

w słoiku. Te narzędzia uczą dzieci zwracania uwagi w określony sposób, celowo, w

obecna chwila bez osądzania.

Zanurzenie się głębiej w uważność następuje dzięki medytacjom i jodze nidrze (jodze snu), która

jest również rodzajem medytacji, która obejmuje również świadomość ciała

Muzyka

Ta część aplikacji umożliwia również dzieciom słuchanie własnych kojących dźwięków

jako miksy od dźwięków natury po uspokajające brzmienie fortepianu lub gitary. Mogą słuchać wszystkiego

dźwięki dla różnych potrzeb uspokajających.

Ponadto mają możliwość słuchania dudnień różnicowych, które przy użyciu Delty wywołują Calm

i Theta, aby pomóc dziecku. Tej muzyki trzeba słuchać na słuchawkach

aby były skuteczne. Ta muzyka pomaga dziecku w skupieniu, niepokoju, ADHD i relaksacji.

Joga

Aplikacja zaczyna się od porannej i wieczornej jogi. To mini-zajęcia, które dzieci

mogą wziąć udział, gdy się budzą, aby rozpocząć dzień z pewną łatwością, a także uziemieniem i

kończąc codzienne stresy krótkim, łagodzącym wieczornym strumieniem.

Śledzenie

Narzędzie do śledzenia w aplikacji pozwala monitorować czas spędzony na czynnościach uważności.

Fantastycznie jest śledzić swoją praktykę uważności!