Home Workout Videos & Training

planowanie treningu i wideo treningowe w domu – nie potrzeba żadnego sprzętu

Ćwiczenia w domu - aplikacja Fitness, Kulturystyka i Odchudzanie zapewnia codzienny trening dla wszystkich głównych grup mięśni. Zadbaj o kondycję w domu dzięki naszym systemom treningu siłowego. Nasza aplikacja jest idealna do treningów w domu, ale może być również używana na siłowni, aby trenować mięśnie i zadbać o kondycję! Nasze treningi są trudne i mają na celu utratę tłuszczu z brzucha i pompowanie mięśni. Dzięki tym treningom i ćwiczeniom uzyskasz funkcjonalną siłę, wybuchową moc i zdefiniowane ciało.

TRENINGI ABS

Sześciopak może chować się pod kilkoma centymetrami pochlebstwa. Prawidłowy proces wymaga zmniejszenia ogólnej zawartości tkanki tłuszczowej poprzez rutynowe treningi, które rozwiną ogólną siłę i funkcję rdzenia. Aby uzyskać sześciopak abs, musisz ćwiczyć górną część brzucha, dolną część brzucha i mięśnie skośne (boczne mięśnie brzucha). Te ćwiczenia na brzuch są ukierunkowane na wszystkie trzy obszary brzucha.

TRENINGI NA NOGI

Najbardziej doświadczeni trenerzy pomogą Ci uzyskać mocne nogi, poprawić mięśnie nóg i zrzucić tłuszcz z nóg. Efektywny trening dolnych partii ciała oparty jest na tej naukowej metodzie i opracowany przez certyfikowanych trenerów personalnych. Ulepsz swoje treningi nóg dzięki tym zabójczym ćwiczeniom na ścięgna podkolanowe, mięśnie czworogłowe i łydki.

TRENINGI NA RAMIONA

Wzmacniaj i rozwijaj ramiona dzięki niezbędnym ćwiczeniom na biceps, triceps i przedramiona. Niezbędne wskazówki treningowe, ćwiczenia i treningi dla większych, silniejszych ramion. Oto najskuteczniejsze ćwiczenia ramion, które badamy. Każdy z nich nieco inaczej uderza w biceps lub triceps, aby zmaksymalizować rozwój ramion.

TRENINGI PIERSIOWE

Zbuduj większą, potężniejszą klatkę piersiową dzięki tym szalenie skutecznym, zatwierdzonym przez ekspertów ruchom klatki piersiowej. Rozwijaj więcej mięśni i siły w klatce piersiowej i bicepsach dzięki wielu ćwiczeniom pompek, deski, rozciągania klatki piersiowej z aplikacji Home Workout. W tej aplikacji kulturystycznej omówimy najlepszy trening klatki piersiowej, który pomoże Ci zbudować gruby, mocny zestaw mięśni piersiowych, jednocześnie zwiększając siłę i moc.

TRENINGI PODSTAWOWE

Zbuduj siłę i imponujący V-taper dzięki zabójczemu treningowi pleców i ramion z aplikacji Home Workout. Szeroka górna część pleców i szerokie ramiona, które zwężają się do wąskiej talii, to definicja estetyki. Noszenie, skręcanie, obracanie, podnoszenie i zginanie ulega znacznej poprawie, gdy mamy silne i silne mięśnie pleców i ramion.

Treningi spalające tłuszcz

Najlepsze treningi spalające tłuszcz dla lepszej sylwetki. Spalaj kalorie podczas intensywnych ćwiczeń i łącz je z treningami budującymi mięśnie, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

TRENER FITNESSU

Wszystkie treningi są zaprojektowane przez profesjonalnego trenera fitness. Trening prowadzi przez ćwiczenia, tak jak osobisty trener fitness w kieszeni!

ZASTRZEŻENIE:

Treści zawarte w tej aplikacji są dostępne bezpłatnie w domenach publicznych. Po prostu zapewniamy prosty sposób na strumieniowe przesyłanie filmów. Cała zawartość udostępniona w tej aplikacji jest wyświetlana za pomocą publicznego interfejsu API YouTube. Nie udostępniamy żadnego z tych filmów/treści. Wszystkie treści zawarte w tej aplikacji mają prawa autorskie ich właścicieli. Jeśli jesteś właścicielem dowolnego utworu wymienionego w aplikacji i chcesz go usunąć, wyślij e-mail na adres [email protected]