Home Exercises - Offline Home

Kompletny przewodnik po domowych treningach i ćwiczeniach z dostępem offline

Wpatrujesz się w aplikację do ćwiczeń domowych?

Nigdy nie jest za późno, aby priorytetem było zdrowie.

NASKŁADAĆ! Twoje miesięczne opłaty za siłownię.

Zoptymalizuj również swój czas, podróżując tam iz powrotem po siłowni.

Nigdy więcej czekania ani stania w kolejce po sprzęt do ćwiczeń.

Ćwiczenia w domu - aplikacja do ćwiczeń domowych w trybie offline jest na ratunek.

TYLKO KILKA MINUT DZIEŃ.

Ta aplikacja obiecuje zaoferować najlepsze ćwiczenia treningowe w domu na wszystkich etapach, tj. Od początkującego do średnio zaawansowanego, aby przejść wraz z mistrzowskim prowadzeniem trenera.

Jest odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych z płynnym interfejsem użytkownika.

Ćwiczenia domowe - aplikacja do treningu domowego offline jest dostępna również offline i jest bezpłatna dla wszystkich użytkowników (BEZ ZABLOKOWANYCH FUNKCJI).

Ta aplikacja zawiera różne ćwiczenia koncentrujące się na różnych mięśniach ciała.

* DLACZEGO TRENING JEST WAŻNY?

1. KONTROLA WAGI:

Jedną z najczęstszych korzyści z ćwiczeń jest to, że pomaga kontrolować i kontrolować swoją wagę. Ćwiczenia spalają kalorie, co powoduje zrzucanie funtów.

2. PRZYDATNOŚĆ FIZYCZNA

Ćwiczenia nie tylko utrzymują cię przy trymowaniu - pomagają zachować zdrowie. Regularne ćwiczenia zwiększają ogólny poziom sprawności

3. ENERGIA

Jednym z powodów regularnych ćwiczeń jest to, że daje ci energię. Zwiększa także ogólną wytrzymałość, co może pomóc zachować energię na dłużej.

4. ZDROWIE PSYCHICZNE

Udowodniono, że ćwiczenia poprawiają nastrój, ponieważ uwalniają do mózgu substancje chemiczne, które pomagają poczuć się szczęśliwszymi i mogą złagodzić skutki depresji, ADHD i lęku

5. ZDROWIE DŁUGOTERMINOWE

Oprócz wszystkich bezpośrednich korzyści wynikających z regularnych ćwiczeń, może pomóc w złagodzeniu chorób, takich jak choroby serca i cukrzyca w perspektywie długoterminowej.

* CECHY :

- Ćwiczenia treningowe są pogrupowane według grupy mięśni i poziomu trudności (dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych).

- Stwórz swój własny plan treningowy, zastępując go różnymi zestawami ćwiczeń zgodnie z własnymi upodobaniami.

- Trener głosu ze szczegółową animacją.

- 100% ZA DARMO! Brak zablokowanych funkcji

- Ciesz się odpowiednią muzyką treningową podczas ćwiczeń.

- Nie jest potrzebny żaden sprzęt, wygodny w domu lub w dowolnym miejscu i czasie

- Przyjazny interfejs użytkownika zapewniający bezproblemową obsługę.

- Podziel się ze znajomymi w mediach społecznościowych

* Rutyna:

1. TRENING ABS

- PAJACYKI

- CRUNCHES

- PLANK

- ROSYJSKI TWIST

- PODNOSZENIE NÓG

2. TRENING PIERSIOWY

- PAJACYKI

- POMPKI

- TRICEPS DIPS

- STRETCH KLATKI PIERSIOWEJ

3. TRENING ARM

- PODNOSZENIE RAMIENIA

- DIAMOND PUSH-UPS

- NACISK NA KLATKĘ PIERSIOWĄ

- DZIURKI

4. TRENING NÓG

- SQUATS

- LUNGES

- STRETCH CIELĄT

- BOCZNY HOP

5. RAMIĘ I TRENING POWRÓT

- PAJACYKI

- PODNOSZENIE RAMIENIA

- RHOMBOID PULLS

- KUSE PUSH-UPS

ŻYCZĘ NAJLEPSZYCH DOŚWIADCZEŃ!