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Guia completo de exercícios e exercícios em casa com acesso offline
Olhando para um aplicativo de treino em casa.?
Nunca é tarde para priorizar sua saúde.
GUARDAR! Suas taxas mensais de academia.
Otimize também seu tempo viajando e voltando para a academia.
Não há mais espera ou fila para equipamentos de ginástica.
Bem, exercícios em casa - offline Workout Home App é para o seu resgate.
Apenas alguns minutos do dia.
Este aplicativo promete oferecer os melhores exercícios de treino em casa para todas as etapas, ou seja, iniciantes a intermediários para avançar, juntamente com a orientação do mestre de treinamento.
É adequado para todas as faixas etárias com uma interface perfeita.
Exercícios em casa - o aplicativo de treino em casa offline também está disponível offline e também é gratuito para todos os seus usuários (SEM RECURSOS BLOQUEADOS).
Este aplicativo inclui vários exercícios com foco em diferentes músculos do corpo.
* POR QUE O EXERCÍCIO É IMPORTANTE?
1. CONTROLE DE PESO:
Um dos benefícios mais comuns do exercício é que ele ajuda a controlar e gerenciar seu peso. O exercício queima calorias, o que resulta em perda de peso.
2. ADEQUAÇÃO FÍSICA
O exercício não apenas mantém você em forma - ele ajuda você a se manter saudável. O exercício regular aumenta seu nível geral de condicionamento físico
3. ENERGIA
Uma das razões para se exercitar regularmente é que isso lhe dá energia. Também aumenta sua resistência geral, o que pode ajudá-lo a ficar energizado por mais tempo para começar.
4. SAÚDE MENTAL
Provou-se que o exercício propicia um aumento de humor, pois libera substâncias químicas no cérebro que ajudam você a se sentir mais feliz e podem aliviar os efeitos da depressão, TDAH e ansiedade
5. SAÚDE A LONGO PRAZO
Além de todos os benefícios imediatos do exercício físico regular, ele pode ajudá-lo a evitar condições de saúde como doenças cardíacas e diabetes a longo prazo.
* RECURSOS :
- Os exercícios de treino são agrupados por grupo muscular e nível de dificuldade (iniciante, intermediário e avançado).
- Crie seu próprio plano de treino, substituindo por diferentes conjuntos de exercícios, de acordo com o seu gosto.
- Treinador de voz com animação detalhada.
- 100% GRÁTIS! Nenhum recurso bloqueado
- Desfrute de música de treino adequada durante o treino.
- Não é necessário equipamento, conveniente em casa ou em qualquer lugar a qualquer momento
- Interface de usuário amigável para uma experiência perfeita.
- Compartilhe com seus amigos nas mídias sociais
* Rotina:
1. EXERCÍCIO ABS
- JACKS JUMPING
- ABDOMINAIS
- PRANK
- Torção russa
- ELEVAÇÃO DA PERNA
2. EXERCÍCIO DO PEITO
- JACKS JUMPING
- FLEXÕES
- TRICEPS DIPS
- ESTILO DE CAIXA
3. EXERCÍCIO DE BRAÇO
- ARM RAISE
- EMPURRÕES DE DIAMANTE
- IMPRENSA
- PUNCHES
4. EXERCÍCIO DA PERNA
- AGACHAMENTOS
- LUNGES
- ESTIRAMENTO DE BERÇO
- HOP LATERAL
5. EXERCÍCIO DE OMBRO E VOLTA
- JACKS JUMPING
- ARM RAISE
- PUXAS DE RHOMBOID
- EMPURRADOR DE JOELHO
DESEJO A MELHOR EXPERIÊNCIA DE TRABALHO.!
Enviado por
جورج عمار
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