HabitMinder

Zmień swoje nawyki, zmień swoje życie! Proste, łatwe, minimalistyczne narzędzie do śledzenia nawyków

HabitMinder pomoże Ci wykształcić zdrowe nawyki i zachować odpowiedzialność dzięki przydatnym narzędziom, takim jak miniaplikacje i ekrany sesji - najlepszy tracker nawyków! Na przykład HabitMinder przypomni Ci o wykonaniu ćwiczeń oddechowych lub krótkiej sesji medytacyjnej. Może również śledzić Twoje nawodnienie, zachęcać do ćwiczeń lub chodzenia na siłownię i wiele więcej.

Aplikacja zawiera ponad 50 wstępnie zdefiniowanych pozytywnych i zdrowych nawyków, które pomogą Ci zacząć. Przypomnienia natychmiast powiadomią Cię, że nadszedł czas, aby ukończyć i śledzić swój nawyk.

Dlaczego potrzebujesz narzędzia do śledzenia nawyków, takiego jak HabitMinder? Oto kilka przykładowych zdrowych nawyków, które aplikacja pomoże Ci ukształtować i utrzymać:

🚶 Chodzenie

Najbardziej naturalny ruch i fantastyczne ćwiczenie. Spróbuj wykonać 10 000 kroków dziennie z pomocą HabitMinder – zauważysz zmianę.

💧 Nawodnienie

Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia to jeden z najlepszych nawyków wpływających na ogólny stan zdrowia. W końcu woda stanowi 75% twoich mięśni, 83% twojej krwi i 90% twojego mózgu, więc nie możesz się pomylić. Dobre nawilżenie promuje zdrową skórę, wzmacnia mózg i może pomóc w utracie wagi. Spraw, aby śledzenie wody stało się również jedną z Twoich codziennych czynności!

🧘 Oddychanie/uważność

Uwolnij uczucie stresu i napięcia poprzez ćwiczenia oddechowe i uważność. Poprawi to Twoje skupienie i nastrój, a także pozytywnie wpłynie na Twoje zdrowie fizyczne.

🏋️ Ćwiczenia

Musisz ćwiczyć, aby zachować formę, schudnąć oraz zachować zdrowie fizyczne i psychiczne. HabitMinder nie może wykonać ćwiczenia za Ciebie, ale pomoże Ci dotrzymać harmonogramu.

🙋 Rozciąganie

Rozciąganie jest istotną częścią bycia sprawnym i zdrowym. Może również pomóc Ci się zrelaksować, więc powinien być częścią codziennej rutyny.

🧍 Stojak

Zaskoczy Cię, gdy dowiesz się, ile dnia spędzasz na siedząco. Twoja uwaga poprawi się, poczujesz się bardziej naładowany energią i poprawisz swoje zdrowie fizyczne poprzez wyrobienie jednego prostego nawyku – częstego i regularnego wstawania.

🧎 Przysiady

Twój partner pokocha ten nawyk i ty też. Twoje mięśnie staną się jędrniejsze i bardziej stonowane, a Ty poczujesz się silniejszy. Przysiady mogą nawet pomóc Ci schudnąć.

🍲 Jedz zdrowo

Wszyscy znają korzyści płynące ze zdrowego odżywiania. Jednak łatwiej jest powiedzieć, niż zrobić, aby nabrać regularnego i zaangażowanego nawyku zdrowego odżywiania. HabitMinder to rozwiązanie – pomoże Ci utrzymać zdrowe plany żywieniowe.

😴 Śpij więcej

Sen ma kluczowe znaczenie dla zdrowia fizycznego i psychicznego oraz dobrego samopoczucia. Nawet 30 minut więcej dziennie będzie miało pozytywny wpływ.

--- Funkcje wersji Premium ---

✓ Twórz i śledź nieograniczone nawyki

✓ Dodatkowe statystyki do analizy Twoich postępów

✓ Statystyki tygodniowe, miesięczne i roczne

✓ Umiejętność pomijania nawyków

✓ Dodaj notatki do swoich nawyków

✓ Google Sync na wszystkich Twoich urządzeniach

✓ Wspieraj dalszy rozwój aplikacji

--- Aplikacja Wear OS ---

✓ śledź nawyki

Dziękujemy za rozważenie naszego narzędzia do śledzenia nawyków! Jeśli masz jakieś sugestie, skontaktuj się z naszym zespołem z poziomu aplikacji za pośrednictwem strony Kontakt z pomocą techniczną.

Strona internetowa: https://habitminder.com

Facebook: https://facebook.com/habitminder

Twitter: https://twitter.com/habitminder

Instagram: https://instagram.com/habitminder