Fddb

Darmowy licznik kalorii i dziennik żywności. Utrata masy ciała, dieta, składniki odżywcze

Witamy w społeczności Fddb 🎉 Pobierz nasz darmowy licznik kalorii i osiągnij swoje cele: jedz zdrowo, schudnij lub zbuduj mięśnie!

🌟 Ponad 19 lat doświadczenia w Health & Fitness

🚀 Ponad 10 milionów zadowolonych użytkowników

🙌 Wszystkie dane dotyczące żywności dostępne za darmo

🔒 Ochrona i bezpieczeństwo danych na najwyższym poziomie

🇵🇧 Opracowany w Niemczech

Licznik kalorii, kalkulator kalorii, dziennik żywności, przepisy kulinarne, dieta, utrata masy ciała, makra, monitor wody i odżywiania oraz fitness - wszystko w jednej aplikacji. Dzięki naszej ogromnej bazie danych żywności możesz łatwo kontrolować spożycie kalorii i składników odżywczych, aktywność sportową i wagę ciała. Poznaj lepiej siebie i swoje ciało i osiągaj swoje cele łatwo i zdrowo.

🏆 5 najważniejszych funkcji Fddb:

• Bezpłatny licznik kalorii i dziennik posiłków

• Ogromna baza danych żywności ze skanerem kodów kreskowych

• Połączenie z trackerami fitness i smartwatchami

• Duży wybór zdrowych przepisów

• Statystyki dotyczące wartości odżywczych i rozwoju masy ciała

Odchudzanie i dieta są łatwiejsze niż myślisz! Aplikacja Fddb pomoże Ci i posiada wszystkie niezbędne funkcje:

🔥 Licznik kalorii

• Darmowy i prosty licznik kalorii

• Dziennik żywności z niestandardowym celem kalorii

• Skaner kodów kreskowych do szybszego przechwytywania

• Szybko zapisuj wartości odżywcze i makroskładniki

• Sortowanie według posiłków i przekąsek lub pór dnia

• Dzienna i tygodniowa analiza kalorii i makroskładników

• Ocena mikroelementów (witamin i minerałów) wraz z ustaleniem celu

• Śledzenie wody z niestandardowym celem

• Dodaj własne lub brakujące produkty do bazy danych

• Twórz własne przepisy i dziel się nimi z rodziną i przyjaciółmi

📖 Plan posiłków

• Postępuj zgodnie z indywidualnym planem żywieniowym

• Automatyczne obliczanie dziennego zapotrzebowania

• Obliczanie jednostek węglowodanów (KH) i chleba (BH), współczynnika Skaldemana i jednostek tłuszczowo-białkowych (FPU)

• Twórz własne plany kalorii i składników odżywczych na każdy dzień tygodnia

• Przejrzysta prezentacja kalorii, makro i mikroelementów w dzienniczku żywieniowym

• Obliczenie optymalnego spożycia kalorii i składników odżywczych na podstawie wartości referencyjnych Niemieckiego Towarzystwa Żywienia (DGE)

🥗 Zdrowe przepisy

• Duży wybór pysznych i zdrowych przepisów

• Rozbudowane opcje filtrów pasujące do Twojej diety

• Niskowęglowodanowa, niskotłuszczowa, wysokobiałkowa, wegańska, wegetariańska - wszystko w cenie!

• Dostosuj przepisy zgodnie ze swoimi preferencjami: składniki, ilości, porcje

• Szczegółowe instrukcje gotowania, w tym zdjęcia

• Wprowadź wszystkie wartości odżywcze bezpośrednio do dziennika za pomocą jednego kliknięcia

• Wszystkie makro i mikroelementy w przepisie w skrócie

🏃🏻 Sport i fitness

• Ponad 600 wbudowanych ćwiczeń i zajęć

• Śledź sporty wytrzymałościowe i trening siłowy

• Zachowaj formę i schudnij jeszcze łatwiej

• Automatyczne obliczanie spalonych kalorii

• Wprowadź samodzielnie swoje zużycie kalorii (idealne rozwiązanie, gdy korzystasz z trackerów fitness lub sprzętu sportowego)

• Pobierz dane z Google Fit, Garmin, Fitbit i Samsung Health bezpośrednio do swojego dziennika żywności

• Pobieraj dane z wielu innych aplikacji przez Google Fit (np. MiFit, Strava, Polar, runtastic i wiele innych)

📉 Rozwój wagi

• Zapisz swoją wagę, tkankę tłuszczową i inne pomiary

• Motywuj się diagramami i ocenami graficznymi

• Wpisz swoją wagę jednym kliknięciem – szybciej się nie da!

• Ustaw własne cele – czy to utrata wagi, budowanie mięśni, czy po prostu zdrowsza i bardziej zbilansowana dieta

Nasz support chętnie odpowie na wszystkie Twoje pytania za pośrednictwem naszej strony internetowej https://help.fddb.info/hc

❤️ Wykonane z miłością w Bremie