Fddb

무료 칼로리 카운터 및 음식 일기. 체중 감소, 다이어트, 영양소

Fddb 커뮤니티에 오신 것을 환영합니다 🎉 무료 칼로리 카운터를 다운로드하고 목표를 달성하세요: 건강한 식사, 체중 감량 또는 근육 만들기!

🌟 건강 및 피트니스 분야에서 19년 이상의 경력

🚀 천만 명이 넘는 행복한 사용자

🙌 모든 식품 데이터를 무료로 제공

🔒 최고 수준의 데이터 보호 및 데이터 보안

🇬🇧 독일에서 개발

칼로리 카운터, 칼로리 계산기, 음식 일기, 조리법, 다이어트, 체중 감량, 매크로, 수분 및 영양 추적기, 피트니스 - 모두 하나의 앱에 있습니다. 방대한 식품 데이터베이스를 통해 칼로리와 영양소 섭취, 스포츠 활동 및 체중을 쉽게 조절할 수 있습니다. 자신과 자신의 몸에 대해 더 잘 알고 쉽고 건강하게 목표를 달성하세요.

🏆 Fddb 상위 5개 기능:

• 무료 칼로리 카운터 및 음식 일기

• 바코드 스캐너가 있는 방대한 식품 데이터베이스

• 피트니스 트래커 및 스마트워치 연결

• 다양한 건강 요리법

• 영양가 및 체중 발달에 대한 통계

체중 감량과 다이어트는 생각보다 쉽습니다! Fddb 앱은 당신을 도울 것이며 필요한 모든 기능을 가지고 있습니다:

🔥 칼로리 카운터

• 무료 및 간단한 칼로리 카운터

• 맞춤형 칼로리 목표가 있는 음식 일기

• 빠른 캡처를 위한 바코드 스캐너

• 영양가 및 다량 영양소를 빠르게 기록

• 식사 및 간식 또는 하루 중 시간으로 분류

• 칼로리 및 다량 영양소의 일일 및 주간 분석

• 목표 설정을 통한 미량 영양소(비타민 및 미네랄) 평가

• 맞춤형 타겟이 있는 워터 트래커

• 자신의 음식이나 누락된 음식을 데이터베이스에 추가

• 나만의 레시피를 만들어 가족 및 친구들과 공유하세요.

📖 식사 계획

• 개별 영양 계획을 따릅니다.

• 일일 요구량 자동 계산

• 탄수화물(KH) 및 빵 단위(BH), Skaldeman 비율 및 지방-단백질 단위(FPU) 계산

• 각 요일에 대한 맞춤형 칼로리 및 영양 계획 생성

• 음식 일기에 칼로리, 다량 및 미량 영양소를 명확하게 표시

• 독일영양학회(DGE)의 기준치를 바탕으로 최적의 칼로리 및 영양소 섭취량 계산

🥗 건강한 요리법

• 맛있고 건강한 요리법의 다양한 선택

• 식단에 맞는 광범위한 필터 옵션

• 저탄수화물, 저지방, 고단백, 완전채식, 채식주의자 - 모든 것이 포함되어 있습니다!

• 선호도에 따라 레시피 맞춤화: 재료, 수량, 분량

• 사진을 포함한 자세한 요리 지침

• 클릭 한 번으로 모든 영양가를 다이어리에 직접 입력

• 레시피별 모든 매크로 및 미량 영양소 한눈에 보기

🏃🏻 스포츠 및 피트니스

• 600개 이상의 기본 제공 연습 및 활동

• 지구력 스포츠 및 근력 운동 추적

• 더 쉽게 건강을 유지하고 체중 감량

• 소모된 칼로리 자동 계산

• 칼로리 소모량을 직접 입력하세요(피트니스 추적기 또는 스포츠 장비를 사용할 때 이상적).

• Google Fit, Garmin, Fitbit 및 Samsung Health의 데이터를 음식 일기에 직접 다운로드

• Google Fit을 통해 다른 많은 앱에서 데이터 다운로드(예: MiFit, Strava, Polar, runtastic 등)

📉 체중 개발

• 체중, 체지방 및 기타 측정값을 기록합니다.

• 다이어그램과 그래픽 평가로 동기 부여

• 단 한 번의 클릭으로 체중을 입력하세요. 이보다 더 빠를 수는 없습니다!

• 자신만의 목표 설정 - 체중 감량, 근육 강화 또는 단순히 더 건강하고 균형 잡힌 식단

저희 지원팀은 저희 웹사이트 https://help.fddb.info/hc를 통해 귀하의 모든 질문에 기꺼이 답변해 드릴 것입니다.

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