Planets Meditation

Nasz oddech determinuje nasze zdrowie i duchowość poprzez przebudzenie planet.

Medytacja Planet może połączyć nas ze światem większym od nas samych, a nawet z naszym życiem na ziemi. Kiedy zdajemy sobie sprawę, że nasze ciała i umysły są mikrokosmosem wszechświata, zaczynamy czuć się bardziej spokojni i połączeni. Ciało jest swoim własnym światem w większym świecie wszechświata. Zawieramy w sobie mnóstwo tajemnic i skomplikowanych mechanizmów wewnętrznych. Korzystaj z tej medytacji z przewodnikiem, gdy czujesz, że musisz połączyć się z siłą wyższą od ciebie lub umiejscowić się w szerszym kontekście wszechświata. Możesz swobodnie zmieniać słowa, aby dostosować je do swoich indywidualnych potrzeb medytacyjnych.

Znajdź wygodną pozycję siedzącą lub połóż się na podłodze. Zacznij wdech i wydech, zauważając, jak oddech wchodzi i wychodzi z twojego ciała. Zamknij oczy i wyobraź sobie swoje ciało i jego miejsce w pokoju oraz miasto, w którym się znajdujesz.

Zacznij wyobrażać sobie komórki tworzące twoje ciało, cały wszechświat narządów, krwi i DNA. Wdychaj i wydychaj, wyrażając wdzięczność za swoje ciało i umysł oraz wszystkie funkcje, które utrzymują cię przy życiu.

Oddal i wyobraź sobie kosmos, całe niebo wypełnione gwiazdami i planetami oraz nieskończoną, piękną przestrzeń. Wiedz, że jesteś częścią tego skomplikowanego splotu gwiazd. Jesteś częścią uniwersalnego pulsu życia.

Spójrz wstecz na Ziemię z kosmosu i okaż wdzięczność planecie, gwiazdom i przestronności, od której jesteś oddzielony.

Skieruj swoją uwagę z powrotem na oddech i chwilę obecną. Powtarzaj tę medytację Planety, ilekroć czujesz się zagubiony, samotny lub odłączony.

Planety Medytacja skupionej uwagi. Ten styl koncentruje uwagę na obiekcie z pojedynczą planetą (Księżyc, Ziemia, Słońce) za pomocą dźwięku i wizualizacji. Podkreśla uwolnienie umysłu od czynników rozpraszających. Medytacja Planet może skupiać się na oddychaniu, mantrze lub uspokajającym dźwięku. Praktykując Oddychanie Kundalini, z intencją i uważnością, możesz aktywować przepływ energii w całym ciele i połączyć się ze swoim prawdziwym duchowym ja.

Nadchodzące funkcje — już wkrótce

Medytacja kierowana

Tapeta Planety