Planets Meditation

Nafas kita menentukan Kesehatan dan Spiritualitas kita melalui Kebangkitan Planet.

Meditasi Planet dapat menghubungkan kita dengan dunia yang lebih besar dari diri kita sendiri, dan bahkan kehidupan kita di bumi. Ketika kita menyadari bahwa tubuh dan pikiran kita adalah mikrokosmos alam semesta, kita mulai merasa lebih damai dan terhubung. Tubuh adalah dunianya sendiri di dalam dunia yang lebih besar di alam semesta. Kita mengandung banyak sekali, misteri, dan cara kerja batin yang rumit. Gunakan meditasi terpandu ini kapan pun Anda merasa perlu terhubung dengan kekuatan yang lebih tinggi dari diri Anda sendiri atau menempatkan diri Anda dalam konteks alam semesta yang lebih luas. Jangan ragu untuk mengubah kata-katanya agar sesuai dengan kebutuhan meditasi pribadi Anda.

Cari posisi duduk yang nyaman atau berbaring di lantai. Mulailah menarik dan membuang napas, perhatikan napas yang masuk dan keluar dari tubuh Anda. Pejamkan mata Anda dan bayangkan tubuh Anda serta tempatnya di ruangan dan kota tempat Anda berada.

Mulailah membayangkan sel-sel yang membentuk tubuh Anda, seluruh organ, darah, dan DNA. Tarik napas dan buang napas saat Anda mengungkapkan rasa syukur atas tubuh dan pikiran Anda serta semua fungsi yang membuat Anda tetap hidup.

Perkecil dan bayangkan kosmos, seluruh langit yang dipenuhi bintang dan planet serta ruang angkasa yang indah dan tak berujung. Ketahuilah bahwa Anda adalah bagian dari jalinan bintang yang rumit ini. Anda adalah bagian dari denyut kehidupan universal.

Lihatlah kembali bumi dari luar angkasa dan ucapkan rasa syukur kepada planet, bintang, dan luasnya tempat Anda terpisah.

Kembalikan perhatian Anda pada napas dan momen saat ini. Ulangi meditasi Planet ini setiap kali Anda merasa tersesat, sendirian, atau terputus.

Meditasi perhatian terfokus planet. Gaya ini memusatkan perhatian pada satu objek planet (Bulan, Bumi, Matahari) dengan, suara, dan visualisasi. Ini menekankan untuk menghilangkan gangguan dari pikiran Anda. Meditasi Planet mungkin fokus dengan pernapasan, mantra, atau suara yang menenangkan. Dengan berlatih Pernafasan Kundalini, dengan niat dan perhatian, Anda dapat mengaktifkan aliran energi ke seluruh tubuh Anda dan terhubung dengan diri spiritual Anda yang sebenarnya.

Fitur Mendatang - Segera Hadir

Meditasi Terpandu

Wallpaper Planet