Attune Mint

Nagradzaj się za postęp!

* Sprawdź nawyki, aby zarabiać monety

  * Śledź swoje postępy dzięki skrytce z monetami

  * Po zaoszczędzeniu wydawaj monety na przedmioty z listy życzeń Amazon

Rozwijaj nawyki wzbogacające życie, popraw swoje samopoczucie i daj sobie pewność, że na to zasłużyłeś! Attune Mint to:

1) Narzędzie motywujące do śledzenia, ile i jak często nagradzasz się za swoje postępy.

za. Ustaw budżet nagród: jest to kwota, którą chcesz wydać, nagradzając się za idealny tydzień postępu.

b. Motywuj się z tygodnia na tydzień, zbierając monety i oszczędzając na prawdziwe nagrody!

do. Kiedy już wystarczająco zaoszczędziłeś, daj znać Attune Mint, wydając swoje Monety. Aplikacja poprowadzi Cię następnie do strony zakupu wybranego produktu w Amazon. Twój zapas monet będzie odzwierciedlał twój zakup.

2) Monitor nawyków i celów, dzięki czemu zawsze możesz mieć na uwadze swój osobisty postęp.

za. Zdefiniuj własną wersję sukcesu, tworząc listę codziennych celów i nawyków.

3) Twój przewodnik po 5 codziennych ćwiczeniach odnowy biologicznej poprawił twoje samopoczucie.

za. Raz dziennie zapisuj swoje długoterminowe cele, aby utrzymać je w czołówce.

b. Dziennik wdzięczności: ta prosta codzienna praktyka została wykazana w niezliczonych badaniach naukowych w celu poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego, promując lepszy sen, lepsze relacje i więcej pozytywnych emocji. Było to nawet związane ze zwiększonym sukcesem kariery.

do. Techniki wizualizacji dostroją twój umysł do pozytywnych możliwości, które cię otaczają, zachęcają do wybaczania sobie i pomogą ci na nowo wyobrazić sobie i wymyślić siebie jako osobę, która może i osiąga twoje osobiste cele.

re. Afirmacje: wkrocz w rolę pewnej siebie, zdrowej wersji siebie i zacznij rozumieć swoje prawdziwe ja na nowe sposoby.

mi. Medytacja: korzyści płynące z medytacji, które mają znaczne poparcie w literaturze naukowej, obejmują redukcję stresu, zmniejszenie depresji i lęku, poprawę pamięci i skupienia oraz efekty redukcji bólu tak potężne, że praktyka wiąże się ze zmniejszonym używaniem opioidów w bólu przewlekłym pacjenci