30 Days Challenges and Habits

Zwiększ swoje umiejętności dzięki 30-dniowym wyzwaniom ~ śledź postępy, zapisuj notatki

Ulepsz dowolną umiejętność dzięki 30-dniowemu wyzwaniu.

Wierzymy, że wielkie umiejętności i niesamowite osiągnięcia buduje się dzień po dniu poprzez codzienną praktykę.

Mr. Beast z YouTube publikował codziennie od lat, aby zbudować swój kanał YouTube. Jerry Seinfeld (słynny komik stand-up) rozpoczął swoją karierę od wieszania kalendarza na ścianie i skreślania każdego dnia dużym czerwonym długopisem. Miał jedną zasadę – NIGDY NIE ZRYWAJ ŁAŃCUCHA.

Codzienna praktyka działa! Wszyscy to wiemy, ale to nie jest takie proste.

Niejasne plany typu „chodź na siłownię 2x w tygodniu” są demotywujące. Nie mają końca. Ludzie rozpoczynają takie wyzwania z wielkimi nadziejami, ale po kilku tygodniach zdają sobie sprawę, że zapisali się na wieczną ciężką pracę – a nie zabawę.

Plany oparte na celach wymagają codziennej pracy, aby je urzeczywistnić. Ludzie chcą „zostać programistą” lub „zbudować publiczność”, ale nie mają sposobu, aby zacząć robić codzienne postępy… więc ich cele pozostają jak marzenia.

30-dniowe wyzwania to świetne narzędzie do realizacji celów. Mają jasny cel (robią to przez 30 dni) i koncentrują się na robieniu możliwych do opanowania postępów.

Aby wykonać 30-dniowe wyzwanie, wybierz coś, co chcesz przećwiczyć. Może dotyczyć każdego aspektu życia - sprawności fizycznej, pracy, osobistej, społecznej itp.

Oto kilka przykładów ~

Zdatność

* Iść na siłownię

* Idź na poranny spacer

* Zwiększ swoją wiedzę o fitnessie - poświęć 15 minut na naukę anatomii

Praca

* Zwiększ poziom marketingu w mediach społecznościowych ~ regularnie publikuj w IG

* Zbuduj swój zespół ~ poświęć godzinę na rekrutację

Osobisty

* Wzmocnij swoje relacje ~ zaplanuj coś towarzyskiego

* Porzuć złe nawyki ~ unikaj wiadomości lub mediów społecznościowych

Aby wykonać wyzwanie, wybierz określone dni tygodnia, kiedy się pojawisz, a następnie się pojawisz. Twoim celem jest postęp, a nie perfekcja. Jeśli nadal będziesz się pojawiać, w końcu ukończysz wyzwanie! Rządzisz!

Aplikacja 30 dni znacznie ułatwia wykonywanie wyzwań.

Dzięki aplikacji 30 dni możesz ~

Śledź swoje wyzwania ~ zaprojektowaliśmy interfejs, który naśladuje kalendarz Jerry'ego Seinfelda. Możesz zobaczyć swoje smugi bezpośrednio na stronie głównej. Widok długiej kolejki czeków jest bardzo motywujący. Nie będziesz chciał zerwać tego łańcucha, zaufaj nam!

Uruchamiaj wiele wyzwań w różne dni tygodnia (planowanie) ~ lubimy robić wiele wyzwań 30-dniowych naraz, ale robienie KAŻDEGO wyzwania KAŻDEGO dnia jest dość trudne do opanowania. Duże czasochłonne wyzwania, takie jak doskonalenie się w marketingu treści, są znacznie łatwiejsze do pokonania, jeśli musisz stawić im czoła tylko kilka razy w tygodniu.

Ustaw nagrody ~ lubimy nagradzać się, gdy wykonujemy wyzwanie. To motywuje i daje nam coś do pracy. Aplikacja śledzi nagrody. To miła uczta.

Prowadź notatki ~ nauczysz się TON podczas wyzwania i będziesz zadowolony, że robiłeś notatki. Notatki mogą być planem treningowym, nagłym, genialnym pomysłem marketingowym... wszystkim związanym z Twoim wyzwaniem. Przechowywanie tych notatek wraz z wyzwaniem sprawia, że ​​masz je, kiedy ich potrzebujesz.

Szanujemy twoją prywatność. Wszystkie Twoje dane są przechowywane w Twoim telefonie.

30 dni można wypróbować za darmo. Pobierz aplikację i skonfiguruj swoje pierwsze wyzwanie już dziś.