Yoga Nidra

Yoga Nidra - Ontspan met mindfulness.

Yoga Nidra is een yoga-manier van ontspanning en opmerkzaamheid. De app is een complete offline Yoga Nidra Guided-meditatie.

Yoga Nidra wordt beoefend in een comfortabele liggende positie. Je wordt begeleid door een reeks ademhalingsoefeningen en eenvoudige instructies.

Hieronder volgen nieuwe functies.

1. U kunt binnen 8 minuten een snelle slaap bereiken.

2. Ontspanning Muziek die frisse, 24/7 rustgevende muziek speelt.

3. Shakti Mudra om je te helpen sneller te ontspannen en een goede nachtrust te krijgen.

4. Genezing verzoek om betere slaap. Je kunt ons een gratis healing-verzoek sturen, waar we je verre healing zullen sturen voor een betere slaap en welzijn.

Voordelen van Yoga Nidra meditatie beoefening:

fysiek

• verbetert de kwaliteit van uw slaap en de hoeveelheid slaap

• vermindert uw lijden aan chronische pijn

• kalmeert uw autonome zenuwstelsel

geestelijk

• verbetert uw mentale focus en aandachtsspanne

• verbetert uw creativiteit en de werking van de hele hersenen

Emotioneel

• geeft u meer gemak en gemoedsrust in het dagelijks leven

• helpt bij het creëren van nieuwe neurale paden in uw hersenen die leiden tot gezonde gewoonten en routines

De moderne wetenschap bevestigt nu wat yogi's duizenden jaren geleden ontdekten: dat het concentreren op het derde oog hormonen herstelt die zich in de pijnappelklier in het centrum van de hersenen bevinden. Studies bevestigen dat het pijnappelklierhormoon, melatonine, een krachtig middel is bij het voorkomen van ziekten, het vertragen van vroegtijdige veroudering, het verminderen van stress, meer rustgevende slaap, het stimuleren van het immuunsysteem en het bevorderen van genezing.