Squats Coach

squats Coach

Wilt u atletische gestalte en gespierde benen hebben? Bent u begint aan de voorbereiding te lopen of te fietsen seizoen? Dit programma is voor u!

De kraakpanden versterken van de spieren van benen, billen, rug en draagt ​​bij aan het verbeteren van de algehele gezondheid van het lichaam. De uitwerking van de kraakpanden verhoogt zowel testosteron en groeihormoon niveau, dat hepls aan de ontwikkeling van alle spiergroepen.

Voordat u een intensieve training van hardlopen of fietsen te beginnen is zeer belangrijk om de juiste spiergroepen te versterken. Hierdoor wordt het risico van sport letsel te verminderen. De widget ingebouwd in het programma zal zeer nuttig zijn bij het regelmatig uitvoeren van sit-ups zijn, dat helpt om de beenspieren in goede conditie te houden.

Heel vaak, bij mensen regelmatig naar de sportschool (vooral de jonge), kan men mensen die niet de benen spieren niet uitoefenen, of doet het slechts af en toe te ontmoeten.

Het programma zal goed uitgangspunt zijn om meer complexe training te beginnen.

Benadrukt moet worden dat, met het oog op sportblessures te voorkomen is het noodzakelijk om de prestaties van de kraakpanden te corrigeren. Prachtig zouden bijwonen van een sportclub of fitnessen en overleg met de betrokken coach. De oefeningen in de groep zal ook in staat stelt om geavanceerde collega te vragen. De mensen die trainingen beginnen moet een arts te raadplegen.

Automatische coach kunt geavanceerde mesocycle aan training effect te vergroten en te voorkomen dat over-training te genereren. Ook kunt u alles zelf plannen en alleen gebruik maken van geavanceerde timer, en de geschiedenis tracker.

Het programma is ontworpen voor:

★ mensen die wil je algehele conditie en spieren conditie te verbeteren,

★ voor diegenen die zich voorbereiden pre-seizoen, om weer op te bouwen en verbeteren van de sterkte van de relevante spiergroepen,

★ voor degene die trainen in de sportschool en verwaarlozing benen oefeningen,

★ mensen die willen hun eigen record te verbreken in de kraakpanden

Automatische coach kunt geavanceerde mesocycle aan training effect te vergroten en te voorkomen dat over-training te genereren. Ook kunt u alles zelf plannen en alleen gebruik maken van geavanceerde timer, en de geschiedenis tracker.

Kenmerken:

★ Geavanceerde stopwatch / timer om de training aan de gang te regelen.

★ Training widget. De widget toont een datum van de volgende training, tellen tot de opleiding (van 24u tot training), en workout plan met grafiek (als het een tijd om te beginnen).

★ Het programma kan gehele training cyclus te plannen.

★ Auto coach schatting pauze tijdens de training dagen (afhankelijk van je conditie).

★ Elke workout plan is anders weg te laten spier spier aanpassing (te bouwen in geavanceerde Monte Carlo generator).

★ U kunt handmatig kiezen workout plan inspanning (herstel, behoud, verbetering, hard, overreaching).

★ Mogelijkheid van instant permutatie de trainingsdagen.

★ Het programma kan baseren op echte test, niet benadering.

★ Controle over de gehele training en opleiding van de plannen.

★ U kunt uw eigen training plannen te gebruiken.

★ Mogelijkheid met plan elke training met behulp grafische voorstelling.

★ De bouw van de timer moet stress niveau te verlagen als je te wachten voor de volgende set - het verhogen van de concentratie op herhalingen.

★ U kunt uw gedachten veranderen op elk moment in training bijvoorbeeld. U kunt break lengte afnemen.

★ Training statistieken.

★ Kennisgeving over training - om de status bar als je wilt.

Beperkingen van het programma:

- het programma genereert workout plannen voor iemand die minimaal tien push-ups kunt doen in een rij,

- de maximale opdrukken toegestane programma 400 in een rij,

- maximum aantal sets is beperkt tot acht.