Pilates

Fitness Pilates oefeningen Coach workout gewicht te verliezen gezondheid lichaam sport workout

Pilates - een systeem van fitness oefeningen voor het hele lichaam, welke spieren spant, ontwikkelt mobiliteit, soepele gewrichten, heeft de mogelijkheid om zichzelf te regeren en te helpen balans spieren te herstellen, versterkt het hele lichaam, spieruithoudingsvermogen en spierspanning, versterkt botten en ligamenten, het verbranden van calorieën en het verliezen van gewicht.

Pilates - een sport voor iedereen. Pilates kan deelnemen aan iedereen, ongeacht leeftijd en geslacht. En degenen die een dwarslaesie hebben geleden.

Pilates - een unieke opleiding, ontwikkelde meer dan honderd jaar geleden door Joseph Pilates als een systeem te herstellen bewegingsapparaat na diverse blessures. Na verloop van tijd, Pilates ontwikkelde een systeem van zelf-verbetering, gericht op het rekken en versterken van spieren. Pilates is een complex, zacht en effectief werkt op alle spiergroepen, zoals stabilisatoren, die helpt om het lichaam van binnenuit te versterken en een sterk spierstelsel. Met Pilates vindt u een slankere, flexibelere, sterker, gezonder en meer sierlijk geworden.

Pilates systeem bevat oefeningen voor alle delen van het lichaam. Deze oefening werd ontwikkeld in de vroege twintigste eeuw, maar heeft de hoogste waardering aan het begin van de eenentwintigste eeuw ontvangen.

Pilates-methode richt zich op de interactie tussen de geest en het lichaam tijdens het sporten. De oefeningen van Pilates wordt vergezeld van een concentratie op de ademhaling ritme, de juiste oefening en bewustwording van de acties van elke oefening voor een bepaalde spiergroep

Pilates versterkt de buikspieren, verbetert de balans en coördinatie, en vermindert stress. Pilates oefeningen zijn veilig en geschikt voor een breed spectrum leeftijd. Pilates kan worden beoefend in de health club of op uw eigen, thuis.

Het project is net begonnen zijn ontwikkeling, kijk uit naar uw opmerkingen en suggesties. Dank u.