Pilates

Pilates ফিটনেস ব্যায়াম কোচ workout আপনি ওজন হারান স্বাস্থ্য শরীর খেলাধুলা workout আপনি

Pilates - পেশী বৃদ্ধি গতিশীলতা, যুগ্ম নমনীয়তা বিকাশ, পেশী ভারসাম্য পুনঃস্থাপন নিজেদের শাসন এবং সাহায্য করার ক্ষমতা থাকবে, যা পুরো শরীরের জন্য ফিটনেস অনুশীলনের ব্যবস্থা, পুরো শরীর, পেশী সহনশীলতা এবং পেশী স্বন শক্তিশালী হাড় এবং ligaments জোরদার ক্যালোরি বার্ন এবং ওজন কমানোর.

Pilates - প্রত্যেকের জন্য একটি কৌতুক. Pilates নির্বিশেষে বয়স এবং লিঙ্গ, সব নিযুক্ত করতে পারেন. এবং সুষুম্না আঘাত ভোগ করে যারা.

Pilates - একটি অনন্য প্রশিক্ষণ, বিভিন্ন আঘাতের পর musculoskeletal পুনঃস্থাপন একটি সিস্টেম হিসাবে জোসেফ Pilates দ্বারা অধিক অবস্থায় রাখলেন একশ বছর আগে উন্নত. সময়ের সাথে সাথে, Pilates stretching এবং পেশী জোরদারের লক্ষ্যে স্ব উন্নতি একটি সিস্টেম, উন্নত. Pilates আলতো করে এবং কার্যকরভাবে একটি জটিল ভিতরে এবং একটি শক্তিশালী পেশীবহুল সিস্টেম থেকে শরীরের জোরদার করতে সাহায্য করে যা stabilizers সহ সব পেশী গ্রুপ, কাজ করে. Pilates সঙ্গে আপনি একটি leaner, আরো, নমনীয় শক্তিশালী, স্বাস্থ্যসম্মত এবং আরো সুতনু হয়ে যাবে.

Pilates সিস্টেম শরীরের সকল অংশের জন্য ব্যায়াম রয়েছে. এই ব্যায়াম সিস্টেম শতকের গোড়ার দিকে এক্সএক্স উন্নত ছিল, কিন্তু XXI শতাব্দীর শুরুতে সর্বোচ্চ স্বীকৃতি পেয়েছে.

Pilates পদ্ধতি ব্যায়াম করার সময় মন এবং শরীরের মধ্যে মিথস্ক্রিয়া উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে. Pilates ব্যায়াম শ্বাসযন্ত্রের তাল উপর একটি ঘনত্ব, একটি নির্দিষ্ট পেশী গ্রুপ জন্য প্রতিটি ব্যায়াম পদক্ষেপের সঠিক ব্যায়াম এবং সচেতনতা দ্বারা সম্ভব না

Pilates, পেটের পেশী শক্তিশালী ভারসাম্য ও সমন্বয় উন্নত, এবং মানসিক চাপ কমায়. Pilates ব্যায়াম নিরাপদ এবং একটি ব্যাপক বয়সের বর্ণালী জন্য উপযুক্ত. Pilates হোম এ, স্বাস্থ্য ক্লাব বা আপনার নিজের উপর চর্চা করা যেতে পারে.

প্রকল্প শুধু তার উন্নয়ন শুরু আপনার মতামত ও পরামর্শ সানন্দে হয়েছে. ধন্যবাদ.