Pilates

Iedere keer een nieuwe pilates workout!

Van de ontwikkelaars van de hoogst gewaardeerde yoga-app, Down Dog, geeft Pilates je elke keer een gloednieuwe workout! In tegenstelling tot het volgen van vooraf opgenomen video's, houdt Pilates in deze low-impact full body mat-workout, opgebouwd rond oefeningen die de kern versterken, de zaken fris en houdt je gemotiveerd met eindeloze inhoud en veel aanpasbare instellingen, zodat je een oefening kunt opbouwen waar je van houdt.

BEGINNERSVRIENDELIJK

Begin comfortabel vanuit je eigen huis op ons Beginner 1-niveau en begin aan je pilatesreis - geen luxe rekwisieten vereist!

DOEL, TOON EN VERSTERK

Geniet van verhoogde totale lichaamskracht en flexibiliteit. Verbeter de balans en houding door oefeningen die de kern en rug versterken. Creëer prachtige spiermassa en voeg definitie toe aan je armen, buikspieren, billen en benen door middel van oefeningen die isoleren en versterken.

KIES STEMMEN

Selecteer je favoriete instructeur en laat je leiden door een stem waar je van houdt.

DYNAMISCHE VERANDERENDE MUZIEK

Kies het type muziek waar je van houdt, en wij bieden beats die je ondersteunen in je pilatesroutine, of je nu aan het opwarmen bent, warmte opbouwt of afkoelt.

BOOST-FUNCTIE

Selecteer een primaire en een secundaire boost om je training op specifieke spiergroepen te concentreren. Varieer je routine door ze allemaal te doorlopen.

GELIEFD EN UITGESLOTEN POSES

'Vind ik leuk'-poses vergroten de kans dat ze in uw praktijk verschijnen. Houd niet van poses en deze zullen nooit in uw praktijk voorkomen.

OVERGANGSSNELHEID

Ontwerp een tempo dat voor u werkt door de hoeveelheid tijd te regelen die u tussen de ene oefening en de andere beweegt.

HOUD LENGTES EN HERHAALINGEN AAN

Bepaal of je snel door een oefening gaat of een tijdje blijft en het gevoel voelt door de lengte van je statische houdingen en het aantal herhalingen te variëren.

COOLDOWN-OPTIES

Pas aan of je tot het einde wilt zweten of je oefening wilt afsluiten met stretchen en ontspannen.

MEERDERE TALEN

Naast onze Engelssprekende stemmen zijn alle pilatespraktijken beschikbaar in nog veel meer talen!

SYNC TUSSEN APPARATEN

Synchroniseert automatisch op al uw apparaten.

"Deze oefening was geweldig. De overgangen waren heel duidelijk en ik kon alle oefeningen met slechts een klein beetje moeite doen. Wat ik erg leuk vond, was dat de instructeur gedetailleerde instructies gaf, zoals wanneer ik de buikspieren moest aanspannen en wanneer ik het moest voorstellen een muur achter je als je staat, dat vond ik erg nuttig." - Mara

"Omg, ik vond het geweldig! Ik doe Pilates de hele tijd (wekelijks) thuis. Dit was de beste sessie die ik ooit heb gevolgd! Jullie hebben het weer gedaan! Geweldig gedaan DDApp" - Molly

De algemene voorwaarden van Down Dog zijn te vinden op https://www.downdogapp.com/terms

Het privacybeleid van Down Dog kunt u vinden op https://www.downdogapp.com/privacy