Home Exercises - Offline Home

Volledige gids voor thuistraining en oefeningen met offline toegang

Staren over een Home Workout-app.?

Het is nooit te laat om prioriteit te geven aan uw gezondheid.

SPAREN! Uw maandelijkse sportschoolkosten.

Optimaliseer ook uw tijd door heen en weer te reizen door de sportschool.

Nooit meer wachten of in de rij staan ​​voor fitnessapparatuur.

Nou, thuisoefeningen - Offline Home Workout-app is voor je redding.

SLECHTS ENKELE MINUTEN DAG.

Deze app belooft je de beste thuistrainingsoefeningen aan te bieden voor alle fasen, d.w.z. beginners tot gevorderden om verder te komen, samen met mastercoach-begeleiding.

Het is geschikt voor alle leeftijdsgroepen met een naadloze gebruikersinterface.

Thuisoefeningen - Offline Home Workout-app is ook offline beschikbaar en is ook gratis voor alle gebruikers (GEEN VERGRENDELDE FUNCTIES).

Deze app bevat verschillende oefeningen gericht op verschillende spieren van het lichaam.

* WAAROM IS TRAINING BELANGRIJK?

1. GEWICHTSCONTROLE:

Een van de meest voorkomende voordelen van lichaamsbeweging is dat het u helpt uw ​​gewicht onder controle te houden en te beheersen. Oefening verbrandt calorieën, wat resulteert in het verliezen van kilo's.

2. FYSIEKE GESCHIKTHEID

Door te sporten blijf je niet alleen slank, het helpt je ook gezond te blijven. Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt uw algehele conditie

3. ENERGIE

Een van de redenen om regelmatig te sporten is dat het je energie geeft. Het verhoogt ook uw algehele uithoudingsvermogen, wat u kan helpen om in het begin langer energiek te blijven.

4. GEESTELIJKE GEZONDHEID

Het is bewezen dat lichaamsbeweging een stemmingsversterker is, omdat het chemicaliën in je hersenen afgeeft die je helpen gelukkiger te voelen en de effecten van depressie, ADHD en angst kunnen verlichten

5. GEZONDHEID OP LANGE TERMIJN

Naast alle directe voordelen van regelmatige lichaamsbeweging, kan het u helpen om gezondheidsproblemen zoals hartaandoeningen en diabetes op lange termijn te voorkomen.

* KENMERKEN :

- Trainingsoefeningen zijn gegroepeerd op spiergroep en moeilijkheidsgraad (beginner, gemiddeld en gevorderd).

- Maak uw eigen trainingsplan door het te vervangen door verschillende trainingssets samen met uw smaak.

- Stemcoach met gedetailleerde animatie.

- 100% GRATIS! Geen vergrendelde functies

- Geniet tijdens het sporten van geschikte workoutmuziek.

- Geen apparatuur nodig, handig thuis of altijd en overal

- Gebruiksvriendelijke gebruikersinterface voor naadloze ervaring.

- Deel met je vrienden op sociale media

* Routine:

1. ABS-TRAINING

- SPRINGENDE JACKS

- CRUNCHES

- PLANK

- RUSSISCHE DRAAI

- LEG RAISE

2. BORST WORKOUT

- SPRINGENDE JACKS

- OPDRUKKEN

- TRICEPS DIPS

- BORSTREK

3. ARMEN-TRAINING

- ARM RISE

- DIAMOND PUSH-UPS

- BANKDRUKKEN

- STEMPELS

4. BEEN WORKOUT

- SQUATS

- LONGEN

- KALFREK

- SIDE HOP

5. SCHOUDER & RUG-TRAINING

- SPRINGENDE JACKS

- ARM RISE

- RHOMBOID PULLS

- KNEE PUSH-UPS

WENSEN U DE BESTE ERVARING.!