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ऑफ़लाइन पहुंच के साथ होम वर्कआउट और व्यायाम की पूरी गाइड

एक होम वर्कआउट ऐप पर टकटकी लगाना।

यह आपके स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने में कभी देर नहीं करता है।

को बचाने के! आपकी मंथली जिम फीस।

साथ ही जिम में आगे-पीछे यात्रा करके अपने समय का अनुकूलन करें।

जिम उपकरणों के लिए और अधिक इंतजार या कतार नहीं।

खैर, होम एक्सरसाइज - ऑफलाइन होम वर्कआउट ऐप आपके बचाव के लिए है।

बस दिन के दिन मिनट।

यह ऐप आपको सभी चरणों के लिए सर्वश्रेष्ठ होम वर्कआउट अभ्यास प्रदान करने का वादा करता है यानी मास्टर कोच मार्गदर्शन के साथ-साथ अग्रिम करने के लिए मध्यवर्ती करने के लिए शुरुआती।

यह एक सहज यूआई के साथ सभी आयु समूहों के लिए उपयुक्त है।

होम एक्सरसाइज - ऑफलाइन होम वर्कआउट ऐप ऑफलाइन भी उपलब्ध है और यह अपने सभी उपयोगकर्ताओं के लिए भी मुफ्त है (NO LOCKED फीचर्स)।

इस ऐप में शरीर की विभिन्न मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करने वाले विभिन्न व्यायाम शामिल हैं।

* क्यों महत्वपूर्ण है?

1. वजन नियंत्रण:

व्यायाम के सबसे आम लाभों में से एक यह है कि यह आपके वजन को नियंत्रित और प्रबंधित करने में आपकी मदद करता है। व्यायाम से कैलोरी बर्न होती है, जिसके परिणामस्वरूप पाउंड बहाया जाता है।

2. PHITICAL FITNESS

व्यायाम आपको केवल ट्रिम नहीं करता है - यह आपको स्वस्थ रहने में मदद करता है। नियमित व्यायाम आपके समग्र स्तर की फिटनेस को बढ़ाता है

3. ऊर्जा

नियमित रूप से व्यायाम करने का एक कारण यह है कि यह आपको ऊर्जा प्रदान करता है। यह आपकी समग्र सहनशक्ति को भी बढ़ाता है, जो आपको शुरुआत के लिए लंबे समय तक सक्रिय रहने में मदद कर सकता है।

4. मानसिक स्वास्थ्य

व्यायाम एक मूड बूस्टर प्रदान करने के लिए सिद्ध किया गया है, क्योंकि यह आपके मस्तिष्क में रसायन जारी करता है जो आपको खुशी महसूस करने में मदद करता है और अवसाद, एडीएचडी और चिंता के प्रभावों को कम कर सकता है।

5. लंबी अवधि के स्वास्थ्य

नियमित व्यायाम के सभी तात्कालिक लाभों के अलावा, यह आपको लंबे समय में हृदय रोग और मधुमेह जैसी स्वास्थ्य स्थितियों को रोकने में मदद कर सकता है।

* विशेषताएं :

- कसरत अभ्यास मांसपेशी समूह और कठिनाई स्तर (शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत) द्वारा समूहीकृत किया जाता है।

- अपनी पसंद के साथ-साथ वर्कआउट के विभिन्न सेटों की जगह अपना वर्कआउट प्लान बनाएं।

- विस्तृत एनीमेशन के साथ वॉयस कोच।

- 100% मुफ़्त! कोई बंद सुविधाएँ नहीं

- वर्कआउट करते समय उपयुक्त कसरत संगीत का आनंद लें।

- घर में या कहीं भी, किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है

- सहज अनुभव के लिए यूजर फ्रेंडली यूजर इंटरफेस।

- सोशल मीडिया पर अपने दोस्तों के साथ साझा करें

* नियमित:

1. ABS वर्कआउट

- कूदता जैक

- CRUNCHES

- योजना

- रूसी मोड़

- पैर उठाना

2. परीक्षण कार्य करें

- कूदता जैक

- पुश अप

- ट्रिप्स DIPS

- टेस्ट स्ट्रेट

3. एआरएम वर्कआउट

- एआरएम रायसेन

- हीरा पूस-यूपीएस

- छाती दबाओ

- पाँचेस

4. लेग वर्कआउट

- सक्सेस

- फेफड़े

- CALF STRETCH

- साइड हॉप

5. ग्राहक और पीछे काम करना

- कूदता जैक

- एआरएम रायसेन

- रूममिड पूल्स

- KNEE PUSH-UPS

आप सबसे अच्छा काम कर रहे अनुभव चाहते हैं।