Trainingsschema Sportschool

Work-outtracker en sportlogboek: eenvoudig R1M bijhouden. Maak je eigen work-out

Bouw spieren op, uithoudingsvermogen, maximale kracht of word strak met Trainingsschema Sportschool met deskundig ontworpen series, herhalingen en gewicht! Onze routines passen zich aan jouw doelstellingen en beschikbare fitnessapparatuur aan om je resultaten te maximaliseren en je te helpen je grenzen te verleggen.

★ Heb je als beginner geen idee hoe je aan de slag moet en heb je geen vertrouwen in work-outs in de sportschool?

★ Ben je een ervaren bodybuilder en wil je een aantal gevorderde uitdagingen proberen?

★ Wil je meer spieren, uithoudingsvermogen, maximale kracht of gewoon wat strakker worden?

★ Ben je niet tevreden met bestaande apps om work-outs bij te houden en zoek je een wat uitgebreidere app?

Twijfel je of je geld moet neerleggen voor voor dure instructeurs?

Trainingsschema Sportschool kan alle bovenstaande problemen oplossen!

Voor beginners en diehard sportschoolfans - Trainingsschema Sportschool berekent je 1RM en beschouwt deze waarde als een essentiële indicator om het gewicht van je routines aan te passen. We begeleiden je met aangepaste klassieke routines die zijn ontworpen door experts om aan jouw verschillende behoeften te voldoen.

Geen pen en papier meer - Registreer het gewicht en de herhaling van elke set achter elkaar of registreer alle sets met één klik. We slaan je gegevens op en volgen deze om je de resultaten van je training te laten zien met intuïtieve statistieken en grafieken

Rijkelijk gevulde database met oefeningen en instructies - je kunt zoeken op spiergroepen, apparatuur of trefwoorden. Onze HD-foto’s en -video's en uitgebreide beschrijvingen van meer dan 500 oefeningen kunnen je helpen je vorm tijdens het trainen te corrigeren en blessures te voorkomen.

Geen limieten voor aantallen - er zijn geen grenzen aan het aantal bewerkingen, zoals het bewerken van bestaande work-outroutines, het maken van je eigen routines en het toevoegen van nieuwe oefeningen aan onze database.

Geweldige functies:

Noteer je work-out snel en eenvoudig zonder pen en papier

Daag jezelf uit met deskundig ontworpen routines

• Bewerk en genereer routines wanneer je maar wilt

• Corrigeer je houding tijdens het trainen met duidelijke visuele en letterlijke instructies

• Houd je voortgang bij met duidelijke statistieken en grafieken

• Flexibele algemene of juist specifieke rusttimer

• Meer dan 500 oefeningen om je work-outs fris en leuk te houden

• Stel je eigen trainingsroutines samen zonder beperkingen

• Voeg elke oefening die je wil toe aan onze database

• Je hebt geen netwerk nodig om aan je fitnesstraject te beginnen

Te gebruiken zonder kosten

- Geniet van onze deskundig ontworpen routines

Verspil je veel tijd en moeite, maar zie je weinig vooruitgang? Onze klassieke oefeningen, ontworpen door experts, kunnen je helpen specifieke lichaamsdelen doeltreffender aan te pakken! Je kunt je beschikbare apparatuur en 1RM bijwerken om de oefeningen te wijzigen of opnieuw te genereren als je niet tevreden bent.

- Wees de baas over je trainingsintensiteit

Wil je niet worden beperkt door een conventioneel classificatiesysteem? Geen zorgen. Wij berekenen je 1RM op basis van de benchmark die jij kiest. En je kunt de waarde altijd bijwerken of de sets en herhalingen veranderen om je eigen tempo te houden.

- Stel je eigen trainingsroutines samen

- Wil je je eigen trainingsroutines samenstellen? Je kunt elke variatie uit onze database genereren zonder beperkingen voor het aantal variaties en de rusttimer, het gewicht, de herhalingen en de sets instellen zoals jij dat wil. Bovendien kun je elke oefening die je leuk vindt toevoegen als deze nog niet in onze database staat.

- Houd je voortgang bij met records in verschillende vormen

📝 Notities - registreer hoe je je voelt en tips voor elke oefening

📊 Staafdiagram - demonstreer je hoogste 1 RM, max. gewicht en max. volume van elke oefening

📈 Lijndiagram - houd de veranderingen in je lichaamsgewicht bij